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健康網》手腳冰冷別輕忽 醫揭4原因:小心心血管疾病
沈莉馨/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕冬季天氣冷,手腳冰冷是正常的嗎?對此,五股翔展診所院長傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,實際上,手腳冰冷可能與心臟血管循環密切相關,不應忽視其中潛在的疾病危險,他也整理,手腳冰冷4個最常見原因,如基礎代謝率低、貧血、心血管疾病、自律神經失調。
●基礎代謝率低:在女性和老年人中較為常見,因為肌肉量較少,導致基礎代謝率低,從而減少身體產生的熱量,通過調整飲食和增加運動,可以有效改善。
●貧血:沒有足夠健康紅血球,使氧氣難以到達手腳。如果有嚴重的貧血症狀,應立即求醫。
●心血管疾病:心血管疾病、糖尿病、年長者的血液循環較差。若發現有胸悶、單邊手腳冰冷情況,可能是心肌梗塞、中風等心血管疾病前兆,建議及時就醫。
●自律神經失調:這影響血管的收縮與舒張,從而影響手腳的血液循環,應定期全身健康檢查,瞭解健康狀態。
傅裕翔總結,如果你的手腳冰冷僅因基礎代謝率低,那相對容易解決。而老年人因為血液循環較差,除凍手凍腳以外,嚴重甚至導致容易失眠睡不好。他建議,年長者在家中進行適當的運動,如簡單的家務活動(掃地、拖地等),不僅有利於血液循環,還能讓手腳保持溫暖。
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