醫師表示，根據勃起硬度級數，第4級完全堅挺，如同黃瓜一般堅硬；圖為示意圖。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕男人如果問伴侶自己的性功能如何？不一定能得到真心的答案。對此，三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻分享，其實可以使用勃起硬度級數（EHS）來自我評測，具體為將陰莖硬度分為4級。以硬度來形容，第1級就像蒟蒻般軟弱、第4級則如同小黃瓜一樣硬。如果有勃起障礙，建議規律運動，幫助身體產生睪固酮，有助於重返黃瓜硬度。

高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」指出，你曾經想過，自己的性功能有幾分嗎？你對於硬度與堅挺依然滿意嗎？當然，如果詢問身邊的伴侶，應該能得到一些回饋。但其實你也能透過指標量測表，來幫助你更明確的了解自己。

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勃起硬度級數分級：從蒟蒻到黃瓜

醫學上有許多量測的方法，最常用的「勃起硬度級數（EHS）」是一種簡單的評分方式，在泌尿科求診時，也可以通過描述勃起狀態來評級：

第1級：陰莖變大但沒有足夠的硬度，感覺像蒟蒻一樣軟弱。

第2級：陰莖有硬度但無法進行性交，算是剝皮香蕉。

第3級：陰莖硬度雖然足夠進行性交，但並不完全堅挺，大概是帶皮香蕉。

第4級：陰莖完全堅挺，如同小黃瓜一樣硬。

勃起勉強恐有心血管疾病、慢性病風險

高銘鴻表示，根據研究，超過半數40歲以上男性，可能有不同程度的勃起功能障礙，影響的人數可能超過百萬人。如果勃起時有點勉強，不完全堅挺時，除了影響到性生活障礙，您也要特別留意，可能同時具有心血管疾病等慢性疾病的風險。

有這樣的疑慮，應該立即與醫生進一步討論；高銘鴻提醒，早期的診斷和治療有助於減輕問題，提高生活品質。更建議，除了就診，搭配規律運動，幫助身體產生睪固酮、改善血液循環，便有機會能重返黃瓜硬度，掌握身體的主導權。

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