謝炳賢表示，由於長時間重複手腕動作，使得正中神經受壓迫，而罹患腕隧道症候群；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕長時間使用電腦時，您是否會覺得拿滑鼠的那隻手好像麻麻緊緊的？經過休息後便恢復，但久了又會變得越來越不舒服；對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提到，這可能是罹患腕隧道症候群，也就是俗稱「滑鼠手」，建議平時注意姿勢並適度休息，使用約40℃的熱水熱敷，來增加血液循環、放鬆肌肉。

正中神經受到壓迫 導致「滑鼠手」

關於「滑鼠手」的成因，謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文解釋，手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」。若是手腕持續做相同動作，會使韌帶肥厚，就好比隧道的屋頂增厚過程中影響隧道的管徑，進而讓正中神經受到壓迫，導致手部感覺異常、疼痛或麻痺的現象。因此常見於工作中重覆手腕動作的職業，如電腦作業、牙醫師、美髮師等。

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至於腕隧道症候群的常見症狀，謝炳賢提到，手腕會出現疼痛、刺痛、麻木感和握力下降的問題，初期症狀輕微，僅感受到手指麻麻痛痛，有時晚上會惡化，而干擾睡眠；待較為嚴重時，則會持續性的手指與手掌麻痛，出現動作障礙，甚至是肌肉伸展困難、萎縮及感覺喪失。

手腕休息放鬆 使用護腕輔具

謝炳賢表示，在治療輕度的腕隧道症候群時，可採取保守治療，如口服藥物、復健治療、使用護腕輔具，並減少手腕過度使用，讓手腕休息放鬆。若是保守性治療無效時，則考慮手術治療，將切開腕隧的橫腕韌帶，以減輕正中神經的壓迫。

對於日常生活預防腕隧道症候群問題，謝炳賢強調，最重要的是在日常生活中注意姿勢以及適度休息，避免重複及長時間使用手腕，因此平時也可使用約40℃的熱水熱敷，來增加血液循環、放鬆肌肉。

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