若腳受傷需要借助柺杖才能行走，醫師分享4種不同步態，民眾可依照需求自行選擇適合的方式；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕腳受傷導致不良於行可能需要借助柺杖的幫助，但即使是病患本身都常使用錯誤。台中光田醫院骨科醫師嚴可倫發文分享，我們常看到受傷的人使用「腋下柺」，做起來其實不如想像中的簡單，他整理4種步態，優缺點各異，包括4點步態、3點步態、2點步態和擺盪步態。民眾可以依照需求自行選擇適合的方式。

嚴可倫在臉書專頁「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文分享，朋友的家人順利在國外完成手術，之後好一段時間，受傷的腳都不能踩地，要用柺杖來輔助行走。我們常看到受傷的人拿著左右各一「腋下柺」，但其實沒練過的話，這種「三腳貓」功夫使用起來還蠻吃力的，整理不同步態如下：

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4點步態

如果雙腳可以支撐身體部分重量，可以用4點步態。這種方式速度最慢、但也最安全。具體做法是，依序為右側柺杖向前、左腳向前；左側柺杖向前，右腳向前。（口訣：右柺 >左腳>左柺>右腳）

2點步態

這個可以視為4點步態的進階版。如果雙腳可支撐身體部份重量、而且肌力較好、臂力較強，就可以使用這種方式，行進速度會比4點快。右側柺杖與左腳同時向前，左腳柺杖與右腳再同時向前。簡單來說就跟我們平常走路一樣，不要同手同腳就對了。（口訣：右柺+左腳>左柺+右腳）

3點步態

像腳踝手術不能踩地，不適合4點步態，可以3點步態。這種做法適用於有一腳可以支撐全身重量的人。具體做法是兩側柺杖與受傷的腳一起向前，雙手支撐身體的重量後（這個部分要有比較好的平衡感，而且手臂要有力量），再讓另一腳向前。（口訣：雙枴+傷腳>好腳）

擺盪步態

用擺盪的，是行進速度最快的方式。兩支柺杖同時向前，雙手支撐身體重量，雙腳同時離開地面搖擺到跟柺杖平行。如果需要快速移動，像是橫越馬路，這種方式就很好用。但請記得一定要量力而為、平時練習後才慢慢加快速度，否則欲速則不達唷！（口訣：雙枴>雙腳）

嚴可倫提醒，不要被「腋下柺」的名字混淆，使用柺杖的時候是靠拳頭握著柺杖，不是緊靠著腋下，要留幾公分空隙。以免臂神經叢壓迫、受損。

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