前科技部長陳良基（左）與夫人王素梅共同走過對抗重度憂鬱症，如今希望分享活下來的生命故事，幫助更多病友與守護者，擺脫深淵陰霾，強調憂鬱症一定會好。（記者吳柏軒攝）

〔記者吳柏軒／台北報導〕9月10日是世界自殺防治日，肯愛社會服務協會今召開記者會，找來前科技部長陳良基與其夫人王素梅分享走出憂鬱「活下來」故事，並提供「三陽開泰」方法，包含憂鬱症可痊癒、強調病友存在對親友很重要，並行動陪伴；另名單親媽媽也現身闡述從「自殺大王」到認知養育孩子責任，「孩子就是我的天使，來解救我的生命！」如今不再有自殺念頭。

王素梅曾罹患重度憂鬱症，她說，憂鬱症如綁在身上重錘，情緒深海無法浮上來，以為自己永遠無法脫身成廢人，更怕拖累家人，才暗中計畫要解脫；陳良基回憶，當時一回家，找不到妻子，看到鞋子在陽台，一探頭一度以為已墜樓，但看到攀附在陽台欄杆的一雙手，立刻拉住妻子並喊聲：「你怎麼可以拋下我！」，一次次呼喊聲中，王素梅說：「那一刻突然明白，自己輕生是錯的。」

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王素梅回憶，自己差點讓家人承受失去親人的痛苦，後在先生照顧下，兩年後完全康復，如今更加感恩，重申憂鬱症不是絕望的病。陳良基提醒：「一定要為愛護你的人存在」，自殺不能解決問題，並分享「三陽開泰」方法給病友的守護者，第一個太陽是要告訴憂鬱症患者「可以痊癒！」，第二個太陽是讓病友知道，其生命對親友非常重要，第三個太陽是「行動方案」，守護者要好好陪伴，將曬太陽、運動、看醫生等課表排出來，盼助更多人有信心面對憂鬱症。

單親媽媽小雲（右）曾經多次輕生，後來體認到孩子「是我的天使，來解救我」，如今走過憂鬱，重獲新生，其女兒（左）聽聞母親心路歷程也在台下默默拭淚。（記者吳柏軒攝）

而養育3名孩子的單親媽媽小雲今也分享個人故事，她闡述自己也是單親長大，但從小父親家暴，小時候動不動想結束生命，多次嘗試，還被同學笑稱「自殺大王」，一度只想活到40歲就好，有了3名孩子後，有了活下去的理由跟責任，雖一度很累，怕帶不好小孩，但一個聲音告訴自己：「這是你的責任」，如今擺脫自殺念頭，也在肯愛協會幫助下，賣起地瓜，自力更生，與孩子相依共同面對未來。

肯愛協會理事長呂立表示，衛福部統計，去年自殺死亡3787人，比前一年增加202人，增幅5％，社會心理健康諸多挑戰，協會19年來持續努力幫助憂鬱症病友不要走到自殺程度，在世界自殺防治日前，宣導「憂鬱不等於自殺」。

9月10日是世界自殺防治日，肯愛社會服務協會7日召開記者會，呼籲「憂鬱不等於自殺」，找來前科技部長陳良基夫妻與單親媽媽小雲等分享對抗憂鬱症的生命故事，盼提醒社會大眾更加關注身邊親友，並提供關懷。（記者吳柏軒攝）

聯新國際醫院家醫科主任康曉妍說，每個人都可能陷入憂鬱漩渦，親友可細心觀察並適時守護，提供「4心陪伴1給力」方針，陪伴消解情緒、陪伴積極療育、陪伴適性運動，陪伴參加團體，最後支持受護者找回自我價值。

林口長庚醫院精神科副教授主治醫師張家銘說，每年憂鬱症恐幾十萬人，統計約10％恐自殺，但事實上憂鬱症會好，預防自殺要先改善憂鬱，籲社會共同關心，也觀察現代人更重視心理健康，鼓勵好好治療，不要中斷，醫療一定可以幫忙，「你的痛苦，大家一起承擔」

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