中醫師余雅雯表示，愛吃甜食易導致體質「痰濕」，濕氣留在體內久，恐傷害心血管及引發諸多併發症；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕1名OL因工作忙、沒食慾，皮膚常會長出小疙瘩，也有一些分泌物過多的婦科問題，以為是肝火大，後來發現，她常以手搖飲或水果來取代正餐，竟罹脂肪肝，後來開立排濕的中藥，也請她要戒掉甜食、飲食控制，才改善許多。中醫師余雅雯表示，愛吃甜食易導致體質「痰濕」，濕氣留在體內久，恐傷害心血管及引發諸多併發症。

余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出，脂肪過高屬於中醫所謂「痰濕」的一種。中醫將膽固醇及脂質稱為「膏脂」，負責消化及利用、排出膏脂的是脾胃肝腎，若是五臟功能失調，無法代謝的物質就會形成「痰濕」，濕氣留在體內久，代謝就變差，也會出現容易睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、精神不濟等問題；因此想降血脂，可從調理脾、腎著手。

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余雅雯表示，俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。夏天陽氣旺，是排濕最好時間。如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。尤其秋冬溫差大，血管易收縮，血壓也不穩定，心血管疾病的發作與死亡率就會提升。

余雅雯提醒，血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。

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