男子每天中午幾乎都吃便當，且一定外帶1杯含糖手搖飲回辦公室享用，一次健檢發現，已有中重度脂肪肝，且已罹患代謝症候群；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕35歲男子每天中午幾乎都吃便當，且一定外帶1杯含糖手搖飲回辦公室享用，加上長時間久坐，長期下來，體重與腰圍都增加不少，一次健檢發現，已有中重度脂肪肝，且已罹患代謝症候群。醫師表示，男子未來罹患三高、心臟病、腦中風的機會比一般人高。

北投健康管理醫院副院長梁程超指出，上述男子近日的健檢報告顯示，該患者近期做健檢竟發現，腰圍高達112公分，已超過男性正常標準（90公分），三酸甘油脂239mg/dl，也高於標準值上限150mg/dl；腹部超音波顯示，肝臟部位呈現一片白，已罹患中重度脂肪肝，且已罹患代謝症候群。

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脂質高、醣類代謝異常、肥胖要小心

梁程超表示，脂肪肝已成為全世界慢性肝病的主要元兇，不僅傷害肝臟，也會造成慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌，在2020年各國的肝膽科專家經過多次討論，正式提出以「代謝性脂肪肝病」取代原本的非酒精性脂肪肝病，其脂肪肝的病因與脂質、醣類代謝異常、肥胖有直接的關係。

梁程超解釋，脂肪肝的形成與攝取糖、澱粉、酒精及過多熱量有密不可分的關係，特別是飲用果汁或含糖手搖飲料，特別是手搖飲料所添加的糖都是「高果糖玉米糖漿」，因為它含大量果糖，這些果糖只有肝臟能處理把它代謝成脂肪及尿酸。另外，過剩的熱量也不可輕忽，若沒有控制減少攝取，時間一久，肝臟細胞也會被養的油油亮亮，於是就形成了脂肪肝。

5項中3項恐有代謝症候群

根據國健署公布，近5年成人預防保健服務資料顯示，40歲至64歲接受服務的民眾中近3成2有代謝症候群，代謝症候群有5項危險因子， 5項中符合其中3項則代表有代謝症候群，包含：

●腹部脂肪堆積：腰圍男性≧90cm、女性≧80cm。

●血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。

●好的高密度膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。

●三酸甘油脂偏高：≧150mg/dl。

●空腹血糖值偏高：血糖值≧100mg／dL。

梁程超提醒，脂肪肝、血壓、血糖、血脂異常幾乎完全沒有不適症狀，唯有日常應保持三低一高飲食（低油、低糖、低鹽、高纖）健康飲食型態、培養運動習慣、避免菸酒，以及定期健康檢查，才能幫助自己遠離慢性病及癌症的健康威脅。

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