為了幫助鄉親認識自己的健康狀況，除了如圖舉辦整合式健檢，即日起到本月底，新竹縣政府也辦有關代謝症候群的有獎徵答抽獎活動。（取自竹縣府官網）

〔記者黃美珠／新竹報導〕為使民眾瞭解代謝症候群相關知識，即日起到6月30日，新竹縣政府衛生局舉辦今年的代謝症候群有獎徵答活動，只要是新竹縣民，或是工作讀書在新竹縣的人，前述期間都可以參加，全部答對即可參加抽獎，獎品是200元商品卡，共有50個幸運名額，每人限領1次，活動網址。

縣府衛生局表示，代謝症候群有5項指標，如果符合其中3項，就應儘早就醫，以預防慢性疾病。

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這5項指標分別為：1、空腹血糖偏高：≥100mg/dl。2、血壓偏高：收縮壓≥130（毫米汞柱）或舒張壓≥85（毫米汞柱）。3、腰圍過粗：男性腰圍≥90cm（約35.5吋）、女性腰圍≥80cm（約31.5吋）。4、三酸甘油酯偏高：≥150mg/dl。5、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低：男性<40mg/dl、女性<50mg/dl。

衛生局表示，前年新竹縣40歲到64歲有代謝症候群人數為1萬4319人、65歲以上人數為1萬9614人。代謝症候群被認為與腦血管疾病、心臟病、糖尿病及高血壓等慢性疾病的併發症密切相關，會比一般族群增加6倍罹患糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、以及2倍腦中風和心臟病風險。

代謝症候群與飲食、生活習慣息息相關，預防之道就是改變生活型態，像是保持生活作息規律、採取健康飲食、規律運動等；不吸菸或適量使用酒精；多攝取高纖、低油、低鹽與低糖的食品，藉此達到減重及減腰圍等，減少罹患慢性疾病為主要目標。

如果能針對代謝症候群個案早期介入，由醫事服務機構早期發現代謝症候群患者，協助個案追蹤管理，透過醫療人員指導，引導代謝症候群者改變飲食及生活型態，就可進一步預防或延緩慢性病的發生。

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