張益豪表示，4至6月間忽冷忽熱，劇烈溫差不只容易感冒，更要小心免疫力下降，進而受到帶狀疱疹的騷擾；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（資料照）

〔健康頻道／綜合報導〕春夏溫差大當心免疫力波動，小心帶狀疱疹（皮蛇）找上門！對此，張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示，4至6月間忽冷忽熱，劇烈溫差不只容易感冒，更要小心免疫力下降，進而受到帶狀疱疹的騷擾。這時可透過調整生活型態、補充有助免疫的營養素及施打帶狀疱疹疫苗來預防，特別是高風險族群。如：50歲以上、慢性疾病（糖尿病）、氣喘及經常熬夜者等。

張益豪在臉書粉專「張益豪/免疫學.兒童成長.三官四感醫師」發文指出，當季節交替或節晝夜溫差大，保暖未作好易影響抵抗力，除了外界病菌入侵增加，潛伏體內的帶狀疱疹也可能伺機發作。

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張益豪提到，一年4季都可能是帶狀疱疹的發作時間。但觀察民眾就診現象，季節變化時免疫力下降，若再加上確診新冠病毒，更升高了帶狀疱疹的發作風險。就看診經驗來說，近3年武漢肺炎大流行，帶狀疱疹就診比例更高於往年，考量到帶狀疱疹多在免疫力下降時發作，高風險族群應及早主動預防。

50歲以上者 風險更高

至於哪些人屬高風險族群？張益豪解釋，年齡是帶狀疱疹的主要風險因子之一，研究顯示50歲以上發生帶狀疱疹的風險明顯增加。他提醒，只要年滿50歲，建議以維持良好生活作息、均衡飲食及規律運動進行預防，也可與醫師討論是否有接種帶狀疱疹疫苗的需要；而未滿50歲者，如有慢性病（糖尿病）、氣喘、COPD及腫瘤病史，也有較高的帶狀疱疹風險。此外，生活作息不正常、經常熬夜及近年曾發生帶狀疱疹者，也要多多留意。

預防皮蛇有3招 提升免疫力是關鍵

換季時要如何維持免疫力？張益豪分享可以透過3招來提升免疫力，進而降低帶狀疱疹的發作風險。包含：

●調整生活型態：換季時氣溫變化劇烈，50歲以上或有慢性病族群，平時做好保暖功夫，穿著合適禦寒衣物，並維持適當的運動。

●補充所需營養：有助免疫的營養素。如：B群、維生素C及鋅離子皆可做補充。

●建議施打疫苗：可向醫師諮詢預防帶狀疱疹的資訊，也包含施打帶狀疱疹疫苗，可增加身體對帶狀疱疹病毒的抵抗力。

最後，張益豪提醒，人體無法維持終身不生病的健康狀態，下一場如同武漢肺炎的大流行病何時到來亦未可知。因此，預防帶狀疱疹的準備愈早開始愈好，帶狀疱疹疫苗不僅能夠降低發作機率，更重要的是預防疹後疼痛。此外，已發生帶狀疱疹者，長期仍有復發風險，在症狀緩和後1至2個月之後可以考慮施打疫苗。他強調，高危險族群應注意帶狀疱疹風險並積極預防。

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