中醫師李定綸表示，椎間盤突出是指椎間盤的纖維環周圍的纖維組織裂開或撕裂，導致椎間盤內的髓核向外擠壓或突出，壓迫周圍神經結構，引起相應部位的疼痛、麻木和無力等症狀；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕現代人長時間久坐，加上坐姿不良，可能造成椎間盤突出。中醫師李定綸表示，椎間盤突出是指椎間盤的纖維環周圍的纖維組織裂開或撕裂，導致椎間盤內的髓核向外擠壓或突出，壓迫周圍神經結構，引起相應部位的疼痛、麻木和無力等症狀，年齡、遺傳、過度使用、姿勢不良及其他如肥胖、營養不良、缺乏運動、吸菸等，都可能是成因。

李定綸在臉書粉專「李定綸中醫師的復健診間 台中骨傷科 骨刺 椎間盤突出」發文指出，椎間盤是由纖維環和髓核組成的半月形結構，位於相鄰的2個椎體之間，起到減輕脊椎壓力、保持脊椎彈性和穩定性的作用。當纖維環周圍的組織受到損傷或退化，髓核就可能向外突出，形成椎間盤突出。

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李定綸進一步說，椎間盤突出通常會發生在脊椎的胸椎下段和腰椎區域，這些部位承受著更大的負荷和壓力，導致椎間盤更容易受到損傷，但現代人常長時間以不正當的姿勢使用3C，對頸椎的負擔也不容小覷。椎間盤突出可能會引起局部疼痛、放射痛、麻木、無力等症狀，對日常生活造成一定影響。

姿勢不良、受傷當心椎間盤突出

什麼原因容易造成椎間盤突出？李定綸表示，椎間盤突出的成因很多，像是年齡、遺傳、過度使用或受傷、姿勢不良、其他如肥胖、營養不良、缺乏運動、吸菸等。

1.年齡因素：隨著年齡增長，椎間盤組織逐漸失去水分，變得脆弱且易於損傷，增加椎間盤突出的風險。

2.遺傳因素：遺傳因素可能會影響椎間盤的結構和堅韌性，增加患者椎間盤突出的風險。

3.過度使用或受傷：長期重複性的運動、長時間坐著或站著、重量訓練等會增加脊椎的壓力，損傷椎間盤的結構，從而導致椎間盤突出。外力傷害也可能導致椎間盤突出，如脊椎受到重物撞擊或外力扭轉。

4.姿勢不良：長期維持同一姿勢，如久坐不動或長時間低頭看手機等姿勢不良的行為，會增加脊椎的壓力，導致椎間盤突出。

5.其他因素：肥胖、吸菸、缺乏運動、營養不良等因素也可能影響椎間盤的健康，增加罹患椎間盤突出的風險。

中醫如何治療椎間盤突出？李定綸解釋，主要是針對脊椎的結構和功能進行調整和修復，透過微創針刀、結構治療（正骨、整脊等）、針灸、中藥等多種手段進行綜合治療，改善疼痛及麻木感、恢復脊椎功能的效果。

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