青光眼是視力小偷，平時務必愛護眼睛，以免後悔莫及。示意圖。（圖取自photoAC）

〔記者董冠怡／台北報導〕2023世界青光眼週衛教講座「你的視力被偷走了嗎？致盲殺手─青光眼」今登場。北榮眼科部主任級主治醫師劉瑞玲表示，每位病人的病程變化速度不一，有的緩慢、有的凶悍，重點是要好好接受治療。有民眾詢問，市售不少眼睛按摩器，青光眼患者是否可以使用，她回應，適用對象、作用部位、功能不同，不要隨便按摩眼球。

劉瑞玲指出，青光眼治療除了藉由藥物、雷射、手術降低眼壓，生活型態規律、適度有氧運動、優質睡眠、適量補充新鮮且自然色彩鮮艷的蔬果等日常保養也很重要，還要以正向、理性、平和心態面對疾病。

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然而，劉瑞玲提醒，青光眼患者不建議從事的運動包括戴泳鏡游泳、水肺潛水、高空彈跳、極端運動（超級強度、挑戰極限）、臥推與倒立姿勢的瑜珈動作。泳鏡過小、過緊時，一直扣住眼壓會升高，得使用較大一點的蛙鏡。瑜珈雖是很好的運動，但要避免持續呈現倒立動作。

此外，劉瑞玲強調，市面上有販售號稱眼睛按摩器的產品，主要是因應現代人工作長時間用眼，針對眼睛周圍一些肌肉，使其能夠放鬆，而非按摩眼球，也「不要隨便按摩眼球！」即便有些開完刀的患者，醫師會教導如何按摩眼球，但絕對不是使用一般市售按摩器，「眼睛不要隨便去碰、揉它！」

至於飲食方面，她說，紫色、綠色、紅色蔬果等都行，亦可選擇核桃、核果類，這些食物抗氧化物質成分高、對身體好。另，健康食品種類繁多，「你要吃的話，永遠吃不完」，除非個人真的有需要，否則仍建議適量且平衡攝取自然、看得到形狀、新鮮及色彩鮮艷的食物，「那才是正道！」

北榮眼科部主任級主治醫師劉瑞玲（見圖）表示，每位病人的病程變化速度不一，有的緩慢、有的凶悍，重點是要好好接受治療。（記者董冠怡攝）

「不是有了青光眼就非瞎不可！」劉瑞玲指出，若罹患青光眼，請相信醫師的診斷，或是先尋求第2位專家的意見；依照醫囑接受治療、定期回診追蹤檢查，需要手術治療時，要理性面對、不要延誤，最忌諱的是「換醫院如換餐廳嘗鮮」，並分享青光眼重要觀念「三要三不要」，民眾務必留意。

三要

●一要：尋求眼科醫師協助，檢測眼壓、角膜厚度、視神經盤、神經纖維、視野及其他必要項目。

●二要：確診後按時治療、定期追蹤與了解病情變化。

●三要：理性面對、與醫師溝通並和疾病共存。

三不要

●一不要：慌張、焦慮、緊張。有些人聽說青光眼會導致失明，卻又完全沒有症狀，擔憂如何得知惡化與否，可找醫師定期追蹤。

●二不要：輕忽或欺騙自己與醫師。有些人可能只是不知如何陳述病情，但確實也有人會「欺騙」醫師，例如看病前幾天才開始乖乖點藥、一天捕魚三天曬網。

●三不要：心急亂投醫、尋求偏方。

2023世界青光眼週衛教講座「你的視力被偷走了嗎？致盲殺手─青光眼」今登場。（主辦單位提供）

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