中醫師透露，愛愛最佳時辰就是亥時，也就是晚上9-11點男女最能達到陰陽平衡，這時準備交合，也容易孕育健康的孩子；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕生育下一代是夫妻共同的事情，不過你知道想要提升性福溫度跟時間也有關？中醫師余雅雯透露，「愛愛最佳時辰」就是亥時，也就是晚上9-11點男女最能達到陰陽平衡，這時準備交合，也容易孕育健康的孩子。另，想要增進性福指數，最簡單的方式就是喝1道「幸福茶飲」能刺激腎陽效果。

余雅雯在臉書粉專「上璽中醫 余雅雯 中醫師」發文指出，養肝腎最好的「子時覺」就在晚上11點到凌晨1點，男女行房最佳時辰是亥時，也就是晚上9點到11點。亥時為12時的最後1個，代表生命輪迴的準備階段，以中醫觀點而言是陰陽最相和合之時，剛好結束性行為後需要充分休息，此時就可以準備入睡。

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余雅雯強調，「亥」的古字上面2個橫字代表陰與陽，下面是兩個人，前面代表女人，後面代表男人，也有女人挺著肚子、懷孕的意象，代表這個時辰行房，男女最能達到陰陽平衡。不過對現代人而言有些困難，很多忙於工作的夫妻甚至到了晚上9點都還不一定能下班。

但余雅雯表示，如果偶爾時間允許的話，晚餐過後7點到9點是走心包經，代表身體要準備休息，夫妻可以散散步來幫助消化，以聊天來培養感情，到晚上9點準備交合。而亥時除了最利於陰陽平衡，也容易孕育健康的孩子。

余雅雯提醒，想要增進性福指數，最簡單的方式就是善用日常茶飲保健。這道茶飲中有個特別的藥材「淫羊藿」，用量不多，只要一錢，能刺激腎陽效果，它同時是中醫常用的壯陽藥材，男女皆可用。除了茶飲之外，淫羊藿也適合作為雞湯或藥酒，但切記它的功效比枸杞更強，會催發性早熟，還未成熟的孩童忌食。另，枸杞與女貞子都有滋腎陰的功效，桂圓讓茶飲變得甘甜，還有補血功能。

幸福茶飲

●材料：枸杞3錢、 女貞子2錢、桂圓2錢、淫羊藿1錢。

●做法：將藥材洗淨，用500c.c.的沸水燜泡15分鐘即可飲用。

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