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健康網》大吃大喝致腸胃炎纏身 中醫授3穴位緩解疼痛
想要緩解腸胃炎疼痛，中醫師建議，可以透過按壓內關穴、中脘穴、上巨虛穴等穴道，來幫助保養腸胃、緩解疼痛；情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕過年結束後，還是改不掉大吃大喝的習慣，導致腸胃炎發作，肚子痛到不行。想要緩解疼痛應該怎麼做呢？中醫師建議，可以透過按壓內關穴、中脘穴、上巨虛穴等穴道，來幫助保養腸胃、緩解疼痛。
翰醫堂中醫診所在臉書粉專發文表示，有些朋友過年大吃大喝，導致腸胃炎，想要保養腸胃、緩解疼痛，建議嘗試按壓以下3穴道：
●內關穴
穴道位置：手腕橫紋中點往上三橫指寬處。
按摩方式：以指腹按壓畫圈至痠脹感，1次3-5分鐘，視情況增加次數。能消除胃脹、緩解噁心嘔吐。
●中脘穴
穴道位置：肚臍正上方約四橫指寬處。
按摩方式：以指腹按壓畫圈該穴位至痠脹感，1次3-5分鐘，視情況增加次數。能緩和胃痛、嘔吐感、胃脹、消化不良。
●上巨虛穴
穴道位置：外膝眼下四橫指寬為足三里穴，再往下四橫指寬即為上巨虛穴。
按摩方式：以指腹按壓畫圈上巨虛穴至痠脹感，1次3-5分鐘，視情況增加次數。能調解腸道排泄，對於腹瀉或是便祕具有雙向調節的作用。
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