南投縣社區心理衛生中心提醒民眾，若持續2週有食慾改變等5症狀，當心憂鬱症上身。（南投縣衛生局提供）

〔記者張協昇／南投報導〕憂鬱症是全世界3大需要重視的疾病之一，更是造成失能疾病的首位，南投縣衛生局提醒，憂鬱症有包括情緒低落、凡事提不起興致、睡眠問題、食慾改變、動作遲緩、疲倦、自責、自殺意念及無法專注等9項主要症狀，若持續2週有其中5項症狀，就要當心是否憂鬱症上身，儘速尋求心理諮商或至身心科就醫。

南投縣社區心理衛生中心指出，女性罹患憂鬱症比率為男性的1倍，獨居、家庭支持度、照護壓力、社交支持度、基因、社經地位、重大壓力事件等等，都可能是造成憂鬱的潛在因子，提醒民眾勿輕忽症狀出現，任何症狀都是1種警訊，建議民眾平時可增進自身情緒察覺麗，學習以適當方式釋放壓力與情緒，可多接受陽光與固定運動，學習靜坐、冥想及肌肉放鬆術等放鬆技巧，保有規律與安定的生活習慣，保持身心愉快，增加挫折容忍力。

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南投縣衛生局長陳南松也表示，預估2030年憂鬱症將超越癌症，成為人類「失能」最大的健康殺手。憂鬱與自殺兩者間相關性高，特別是在老年及青少年的年齡層需多加關注，建議民眾平時可自我檢視身心狀況，倘若有符合憂鬱症症狀，可至縣內13鄉鎮市衛生所尋求免費心理諮商資源，或至身心科就醫，衛生局與衛生福利部草屯療養院合作，於南投、埔里、竹山、水里、信義等衛生所皆設有駐點精神科門診，提供縣民就醫可近性。

南投縣13鄉鎮市衛生所免費心理諮商，可上南投縣政府衛生局網頁-我要心理諮商或撥打南投縣社區心理衛生中心專線049-2202662尋求協助。

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南投縣衛生局提醒民眾， 憂鬱症有9項主要症狀。（南投縣衛生局提供）

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