中醫師表示，飲食方面平日可多吃紅蘿蔔、牛奶等，及按摩眼眶四周穴位，或以毛巾熱敷緩解不適。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕氣溫驟降、天氣乾冷，很多人眼睛會特別乾澀，習慣性揉眼睛。但中醫師表示，小心角膜上皮磨破，引起突發性的異物感及流眼淚。飲食方面平日可多吃紅蘿蔔、豬肝、雞蛋、牛奶、魚肝油、菠菜等，及按摩眼眶四周穴位，或以毛巾熱敷緩解不適。如有乾眼症病史的人，記得做好眼睛保濕工作，以免病情突然惡化。

內分泌失調、停經 易增乾眼症風險

育群中醫診所院長林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，乾眼症原因很多，從眼睛局部疾病到全身性疾病都有，如維他命A缺乏、砂眼、修革蘭症候群、化學與放射線結膜灼傷等，加上現代人工作壓力大、內分泌失調、年老體衰、停經等因素，也使得罹患乾眼症的機會更高。

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林名育強調，眼睛乾澀、異物感、眼睛疲勞、燒灼感、眼睛癢是乾眼症最常見的症狀，但不少病人被當作慢性結膜炎治療，長期點類固醇藥水，結果不僅症狀沒有緩解，還可能因類固醇藥水導致青光眼等副作用。

肝陰不足須滋陰降火 兩經濕熱則健脾補肺

林名育表示，眼科醫師通常建議乾眼症的病人以點人工淚液、戴保護性眼鏡或避免與乾燥的環境接觸來處理，有時採用封閉淚點的方式，但常常無法徹底解決問題。此時，不妨考慮採用中醫治療。

林名育說，中醫辨證從局部及整體考量，認為角膜屬肝，若肝陰不足，則營養不豐，容易造成乾眼；若是愛好辛辣油膩或飲酒過度，脾肺兩經濕熱隱伏，進而影響雙眼而引發乾眼症；前者須滋陰降火，後者則宜健脾補肺，經中醫辨證論治後，都能收到不錯的效果。

林名育提醒，有乾眼症的患者應注意起居作息正常，不熬夜，保持情緒穩定，勿過度流淚哭泣；從事電腦或耗費眼力工作者，應讓眼睛適度休息；在冷氣環境工作者，或碰到最近這種天冷的狀況，可在室內放一杯水，並多多喝水。飲食方面則建議，平日可多吃紅蘿蔔、豬肝、雞蛋、牛奶、魚肝油、菠菜等。及按摩眼眶四周穴位，或以毛巾熱敷緩解不適。

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