孫語霙指出，感染諾羅病毒的後期，飲食以清淡、好消化為主，如茶碗蒸，避免油膩、辛辣、高糖食物刺激腸道。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕冬天是諾羅病毒的好發時期，常見症狀有嘔吐、腹瀉等。對此，營養師孫語霙指出，感染期間若發生嚴重嘔吐，應先暫時禁食，待症狀緩解後，可少量多次補充水分。感染後期則以清淡、好消化食物為主，如什錦粥、雞湯、茶碗蒸，避免油膩、辛辣、高糖食物刺激腸道。

孫語霙在臉書專頁「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文表示，諾羅病毒以前稱為類諾瓦克病毒（NLVs），是一群可感染人類引起腸胃道發炎的病毒。症狀主要有噁心、嘔吐、腹瀉 ，也可能合併發燒、寒顫、倦怠、頭痛及肌肉酸痛。一般而言，年紀較小的幼童嘔吐症狀較明顯。症狀通常會持續1至2天，之後就會逐漸痊癒。

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病毒傳染途徑

●病從口入：食入被諾羅病毒污染的食物或水。

●手亂摸放嘴又揉眼睛：接觸被諾羅病毒污染的物體表面，再碰觸自己的嘴、鼻或眼睛黏膜傳染。

●與病人密切接觸：親親抱抱也會傳染，諾羅病毒極少量便可傳播，因此只要與病人密切接觸都有極高可能受感染。

感染期間飲食

●嚴重嘔吐：先暫時禁食。

●嘔吐緩解後：少量多次補充水分，若有必要可補充電解質（運動飲料）。

●後期：清淡、好消化食物為主，例如什錦粥、雞湯、麵線、茶碗蒸，避免油膩、辛辣、高糖食物刺激腸道。

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