營養師表示，可以給寶寶吃有營養價值的優質點心，如海苔、爆米香、天然起士、優格與鮮奶酪、豆漿與豆花；圖為情境照。（圖取自photo AC）

〔健康頻道／綜合報導〕大人津津有味吃著洋芋片，寶寶看了也想「來一口」？營養師孫語霙在臉書專頁「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文表示，由於洋芋片等油炸類小點心容易上癮，對寶寶來說，越晚接觸越好，也分享除了寶寶米餅外，可以給寶寶吃海苔、爆米香、天然起士、優格與鮮奶酪、豆漿與豆花，這類具有營養價值的優質點心。

海苔

孫語霙說明，海苔是以紫菜烘乾製成的零食，雖然歸類在零食，其實海苔是一種來自大來的蔬菜，熱量低且富有豐富的水溶性纖維、多種營養素和礦物質碘，是寶寶生長發育必備的營養素。

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爆米香

在菜市場、傳統老街才會看到懷舊小吃「爆米香」其實也是不錯的選擇，爆米香是以白米、薏仁、蕎麥等穀物為原料，以加熱器爆發，產生香酥蓬鬆的口感。孫語霙提醒，有些爆米香會加入花生、堅果等堅硬食物，須留意吞嚥安全；另外，有些米香經過油炸，也加入大量的麥芽糖使之成型，建議購買時要注意標示。

天然起司

孫語霙指出，起司濃縮了牛奶中豐富的營養素，鈣含量極高，100%天然起司作為點心再適合不過，如果寶寶比較餓，也可以搭配吐司麵包、饅頭一同給寶寶食用。

優格、鮮奶酪

孫語霙表示，優格及奶酪是以鮮奶為基底製成，質地軟嫩、味道香濃，也含有鈣質，深受寶寶喜愛，不加糖本身就帶有牛奶的甜味，可以直接給寶寶食用，若想增添風味，可使用天然水果。

豆漿豆花

孫語霙說，豆花是以大豆為原料製成，含有豐富的植物性蛋白質及鈣質，調味用的糖水可以換成豆漿，配料以紅豆、綠豆、薏仁、（軟）花生等天然食材，一次便可讓寶寶補充到豆類、穀類、種子類食物，營養相當多元，是一碗健康又美味的點心了。

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