近期全球都在瘋世足。圖為日本藍武士日前對戰西班牙無敵艦隊。（路透）

〔記者董冠怡／台北報導〕中央氣象局今表示，今、明兩天受到東北季風影響，北部、東北部氣溫較冷，降雨方面北部、東部等地可能有局部短暫雨。宇平診所心臟內科醫師劉中平表示，潮濕與低溫環境會影響人體周邊循環，造成血管收縮、血壓上升，容易產生血栓，引發心肌梗塞、頭痛或腦中風。此外，近期正值全球瘋世足期間，記得補充水分、每半小時起身活動筋骨，若平時有服用慢性病藥物者，務必規律按時服藥，替支持的球隊加油之虞，也要關心自身健康。

劉中平指出，人的身體是熱的，溫度下降時，會造成周邊四肢血管收縮，當表面有些水分揮發，會帶走部分熱能，因此濕冷比乾冷更令人不舒服。另，低溫還會造成血管阻塞、影響血液循環，抑或使血小板較易凝集，形成血栓，以及神經麻痺，導致對患肢的症狀不明顯，延誤治療。

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肢體冰冷是血壓高、心臟病突發潛在因素

他舉例，有些人鞋子濕掉置之不理照穿，以為等它自己風乾就好，但實際上水分揮發時會帶走腳上熱能，使得腳部低溫更明顯，建議應脫下並以吹風機等方式弄乾，不要一直悶住。此外，有些年長者外出雖然有穿外套，但腳上卻是拖鞋或涼鞋，也許不覺得冷，但這是因為腳處於人體末端，有可能從起初覺得冰冷到最後變成「阿嬤你怎麼沒感覺」，呼籲保暖措施不要做半套，肢體的冰冷，往往是造成血壓高或心臟病突發的潛在因素。

此外，冬天有些人喜歡喝冰水，他提醒，心臟科研究證實，喝冰水可能會影響心跳速度、交感神經反應。食道正好貼在心臟正後方，心臟對溫度很敏感，喝冰水時，那個冰會瞬間改變心臟後壁溫度，進而產生上述關聯。雖然目前認為沒有很大的危險，但對於容易心律不整、腸胃或心臟不適的患者，減少喝冰水是調整體質的1個好方法。

瘋世足要多喝水 每半小時起來動一動

而最近不少人都在瘋世足，尤其台灣人較為關注的日本、南韓，今天晚上、明天凌晨分別將於16強淘汰賽上，對戰克羅埃西亞、巴西，粉絲們可能需要熬夜觀戰。

劉中平建議，熬夜、天冷容易使血壓上升，如果平常就有在服用血壓藥的球迷，務必規律按時服藥，做好充足保暖、多喝水（1天飲水量約為1500至2500毫升）、不要飲用過量酒精飲料，以及每半小時要起身活動一下，否則「久了不動、晚上了又冷，真的很容易產生血栓的問題」，而且「熬夜加血壓高，真的會擔心發生心血管疾病」。

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