孕婦頭痛吃1顆止痛藥，需要有罪惡感嗎？醫生感嘆，準媽媽應轉移注意力，並多愛自己；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕曾經有位準媽媽詢問，「懷孕後會一直頭痛，但立刻吃1顆止痛藥就好，應該可以放心吃藥，不需要有罪惡感吧？」禾馨婦產科醫生烏恩慈表示，一方面興奮長期傳遞的觀念有給予媽媽力量，另一方面則感嘆、憤怒，為何女性總得懷抱著沒把自己、胎兒照顧好的罪惡感。她指出，準媽媽應把注意力轉移到對寶寶的「愛與關注」，並多愛自己。

烏恩慈在臉書粉專「烏烏醫師」發文指出，從女孩到媽媽，面對婦科疾病與懷孕，總有未知的力量誘使婦女內疚、要自我檢討，例如「巧克力囊腫就是月經吃冰，導致經血排不乾淨」、「懷孕怎麼可以吃藥，不怕胎兒發育受影響？」等。

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烏恩慈坦言，這些說法堅不可破的主因，是關於女性身體、孕產知識，從家庭到校園教育做得極不確實。像是「女生要顧好子宮不然以後容易不孕，懷孕就是要小心一點！」但到底該怎麼顧、 要多小心卻講不清楚、說不明白，就讓迷思、行銷話術輕易見縫插針，使女性原生的罪惡感無限上綱、行動受限、質疑自己的感受，甚至衍伸出不想當女生的念頭，漸漸離自己的身體越來越遠。

愧疚感來自對生命的愛 2方法與自己更靠近

烏恩慈表示，事實上肌瘤、巧克力囊腫，這些婦科疾病不僅和經血留宿、經期飲食行為無關，且在科學上無法用任何方式預防，即使經期再小心、完全遵守各式禁忌、喝再多湯藥也無法改變疾病病程。同樣的，什麼藥都不吃、24小時躺在床上養胎，胎兒的基因染色體仍可能不正常，器官發育過程也可能缺失，畢竟2條線從來不等於健康的寶寶。

烏恩慈指出，要剷除根深蒂固的內疚自責不容易，可從2方法做起：

●轉移情緒：把注意力從「罪惡」轉移到「愛與關注」，畢竟情緒背後都源自對生命的愛。

●多愛自己：用心觀察「自己」吃什麼、做什麼會讓「自己」更愉快度過生理期，而不是看不完的教條規範。懷孕的身體已經給予胎兒最大照顧，孕期只要過得再健康一點點就好，沒有那麼多禁忌。

烏恩慈表示，站在醫師角度，更確信醫療該做的是解放女性，而不是帶來更多限制，科學知識應讓我們與自己的身體更靠近。

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