醫師表示，若想預防慢性疾病，除了飲食及熱量控制、運動充足外，定期的健康檢查也相當重要；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕依據歷年衛福部國人10大死因統計資料，每年有超過一半的死因與慢性病相關，如心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病，還有死亡人數佔最大宗的「癌症」其實也是1種慢性病。對此，醫師表示，若想預防慢性疾病，除了飲食及熱量控制、運動充足外，定期的健康檢查也相當重要。

北投健康管理醫院副院長錢政平指出，為了及早預防慢性病，國健署指出「三高」加上「二害」，是導致罹患慢性疾病的重要危險因子，所謂的三高指的就是高血壓、高血糖、高血脂；而二害則是腰圍過粗、好的膽固醇不足。

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錢政平表示，想知道自己是否有三高二害，除了腰圍（理想腰圍：成年男性腰圍應小於90公分、女性小於80公分）可以平時在家自己測量，其他都必須靠健康檢查才能知道。尤其三高發生時其實大多毫無不適感，等到發展至一定程度才開始出現症狀，但同時可能造成其他疾病發生，甚至不可逆的健康損害，

錢政平舉例，像是長期的高血脂若不加以控制改善，會使動脈硬化，也可能造成心血管狹窄、堵塞，進而提高引發心肌梗塞；或使腦血管發生病變，提高腦中風的機率。也因為三高初期大多沒有不適感，使得許多民眾忽略健康檢查的重要性。

18歲以上國人三高盛行率為高血壓27%

錢政平強調，透過健檢意外發現三高已悄悄找上門的案例不在少數。國人飲食習慣西化、熱量攝取過高及運動量不足，三高盛行率可能比想像中還多。依據2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，18歲以上國人三高盛行率為高血壓27%、高血糖11.1%、高血脂26%。國健署也在107年公布研究調查，若有高血壓、高血糖、高血脂個案後續發生中風或心臟病的風險分別是1.72／1.78倍、1.43／1.47倍及1.36／1.43倍。

慢性病危害國人健康至深，國健署也發展出1套適用國人的「慢性疾病風險評估」模型，可利用健康檢查報告上的數據，就能預測未來10年內罹患5種主要慢性疾病（冠心病、糖尿病、高血壓、腦中風、心血管不良事件）風險。

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