醫師建議，每天要喝到2000c.c.的水比較健康；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕今天你喝水了嗎？有許多人因為覺得水喝起來沒有味道所以不愛喝，又或者是經常會忙到忘記喝水；對此，中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出，不喝水除了對身體不好，對口腔也非常有害，可能會增加蛀牙機率，並引發口臭和嘴破。反之，喝水可以幫助濕潤口腔與吞嚥。

劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」發文指出，診間經常會出現嘴唇乾裂的病人，細問原因，原來是不喜歡喝水，還有表示忙到沒空喝水。她建議，每天要喝到2000c.c.的水比較健康。

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劉馥萱提醒，不喝水對口腔可能會造成以下4種危害：

●蛀牙增加：不喝水會導致口水減少。口水是清潔口腔的重要關鍵，可預防蛀牙，以及維持口中的pH值穩定，避免細菌過度繁殖。

●容易嘴破：口水有潤滑功能，不喝水導致口中唾液減少，牙齒就會容易咬傷嘴巴和舌頭，造成疼痛。

●吞嚥困難：通常濕潤的食物比較好吞嚥、乾的食物就要嚼比較久，口腔濕潤可以幫助吞嚥，尤其對老人家來說很重要。

●口臭增加：口水減少會讓口內抗菌能力降低。細菌在嘴巴增生，就會造成可怕的口臭，所以多喝水是預防口臭的好方式之一。

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