醫師提醒，咳嗽絕對不是咳一咳就會自然康復，久咳不但傷肺氣，肺陰不足還會潮紅盜汗影響睡眠，進而導致白天工作力下降；圖為情境照。（圖取自photoAC）

〔健康頻道／綜合報導〕秋冬轉換季節是許多疾病的高峰季節，尤其是咳嗽；對此，扶原中醫診所中醫師吳俞璇表示，除了可以從咳嗽的聲音判斷有無痰以及咽喉緊不緊，咳嗽的時機點也是臨床上重要的指引，早晚、飯後、症狀、病程的長短，咳嗽原因都不一樣。

吳俞璇在臉書粉專「扶原中醫診所」發文指出，可以從咳嗽的時機點及症狀來判斷咳嗽的原因。舉例來說，若咳嗽痰白、打噴嚏、鼻水清、呼吸急促（見下圖），並經常在吸冷空氣、塵螨、季節變化、夜間及凌晨咳嗽，則可能是因為過敏氣喘所引發。另外，如果吃飽飯後且增加腹壓、消夜後入睡前平躺發生咳嗽，並難隨胃灼熱、打嗝、喉嚨有阻隔物，則可能就是胃食道逆流。

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咳嗽時機點對照其原因及症狀。（圖取自扶原中醫診所粉專）

老人出現咳嗽別輕忽

吳俞璇表示，引發咳嗽的原因6個，包括呼吸道感染、胃食道逆流、過敏性咳嗽、氣喘咳嗽、咽喉結構問題以及肺癌。而有些民眾以為咳嗽只要服用咳嗽藥水或咳嗽糖漿即可，但其實不然，尤其是老年人肺部功能薄弱，運動量少，排除痰的能力也很差，大多數臥病在床、離世的原因是尿道感染及肺炎，真的不能輕忽咳嗽。

咳嗽飲食不可補過頭

吳俞璇也指出，如果咳嗽合併發燒、黃痰、咽喉腫痛時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、紅參、黃耆等補品，也不宜食用辛辣、油炸、荔枝、龍眼、榴槤、羊肉、核桃等熱性食物。若有怕冷、咽喉癢，屬寒證時，則需避免食用生冷及寒涼食品，例如：生魚片、冷飲、水梨、番茄、椰子及瓜果類水果。

吳俞璇表示，無論何種原因的咳嗽，都建議即時就診治療，若咳嗽症狀持續超過2個月或體質虛弱、年長族群都一定要特別注意，因為「久咳傷肺氣」，會出現咳嗽、氣喘無力、疲倦、聲音細微、容易反覆感冒、面色恍白，天氣變化時更容易感冒或呼吸喘促。

另外，吳俞璇也提醒，咳嗽絕對不是咳一咳就會自然康復，久咳不但傷肺氣，肺陰不足還會潮紅盜汗影響睡眠，進而導致白天工作力下降。

生津緩咳茶

材料：玄參2錢、麥門冬2錢、生地2錢、北沙參2錢、貝母2錢、羅漢果半顆。

做法：以棉布包上述藥材，羅漢果需捏碎，以1000c.c.開水，煮滾至3-5分鐘，放涼後即可服用。

穴道按摩

大間穴：食指掌面第一指節下1/3處，貼指骨橈側。

小間穴：食指掌面第一指節上1/3處，貼指骨橈側。

腎關穴：陰陵泉下兩指1.5寸，貼脛骨內緣處。

吳俞璇表示，時常按摩此3穴，規律用藥及做好保暖工作，並適度運動，促使氣、血、水（淋巴液、組織液等）3者皆通，可促進新陳代謝，緩咳舒肺。

5% 10ml配方 舒肺精油

配方：綠花白千層3滴、香桃木3滴、乳香2滴、甜馬鬱蘭2滴。

使用方法：將配方油滴數滴在掌心中搓熱，從喉部向壇中穴慢慢塗抹順氣，最後嗅吸5秒鐘，幫助暢通呼吸道、放鬆支氣管、釋放情緒壓力。

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