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健康網》想要口氣好一點！牙醫：少吃5類易引發口臭食物
糖會加速口腔細菌增生，引起口臭。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕口臭令人反感又尷尬，而造成口臭的成因很多，最直接的就是吃進去的食物；對此，牙醫師黃文龍在臉書專頁「微笑工程師 黃文龍牙醫師｜桃園新竹齒雕植牙假牙專業牙科」發文分享，口腔異味可能會影響到重要約會或社交場合，並整理出5種易引發口臭的食物，提醒若有重要場合時，可以考慮盡量避免或少吃這些食物。
常見引發口臭食物
1.肉類：肉類殘渣卡在牙縫中會快速腐敗，口中會有類似腐肉的味道。
2.洋蔥：蔥、韭菜、大蒜這些食物中的硫化物會引起口臭，特別是生吃時氣味更濃。
3.酒：酒類的刺激性味道會殘留在口中，與食物殘渣混和而成的氣味很不好聞。
4.糖果：糖會加速口腔細菌增生，引起口臭。餐廳提供的飯後薄荷糖，反而會增加口腔細菌。
5.乳製品：牛奶等乳製品因富含蛋白質，被口腔細菌分解後也會引起口臭。
黃文龍表示，以上食物都易引發口臭，有重要場合時可以盡量避免或少吃這些食物。若止不住口腹之慾，吃完這些食物後，可以牙線清潔，再用漱口水除去氣味。另外，口香糖也可以暫時沖淡氣味，但無法完全消除。
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