醫師表示，手指與手腕在高重複且長時間工作的累積下，容易患有腕隧道症候群；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕許多醫療人員自疫情爆發以來，業務量暴增，導致雙手開始劇烈麻痛，睡覺睡到一半會被麻痛驚醒；對此，醫師表示，這就是典型的腕隧道症候群又稱為滑鼠手，需要透過復健或是打針治療，另外也可透過伸展以及肌腱滑動運動來舒緩。

人一博愛復健科診所院長李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文表示，腕隧道症候群是正中神經在通過狹窄的腕隧道時，受到壓迫，導致手部感覺異常、疼痛或麻痺現象。若工作時經常需要反覆抓取東西、用力抓握、或手腕不自然彎曲/震動就可能會患有腕隧道症候群，例如：牙醫師、木工、鑽地工、電腦作業等，是目前最常判職業病的疾病之一。

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李炎諭說明，臨床症狀會出現手指與手部麻痛，夜間會麻痛醒來，或是經常想甩手，後期甚至肌肉萎縮，而腕隧道症候群可透過以下這3種理學檢查出來。

●Tinel sign：輕敲正中神經通過區域，會有觸電或刺痛感。

●Phalen's test：手腕下垂彎曲90度，1分鐘內會出現酸麻症狀。

●魚際肌萎縮：嚴重時會導致手部肌肉萎縮。

腕隧道症候群預防及舒緩方法

李炎諭表示，可透過以下這4種方法來預防手部患有腕隧道症候群。

1.保持手腕正直，類似手刀。
2.搬抬動作靠近身體。
3.肘、腕部宜有足夠支撐。
4.透過人因工程改善，並適當休息。

李炎諭指出，若患有腕隧道症候群可透過以下的伸展與肌腱滑動運動來舒緩。

●手部伸展運動：將手腕與手指屈肌伸展到緊繃感，維持15秒，共5次。

●肌腱滑動運動：動作依序為，手刀、彎近端指節、彎掌指關節、四指握拳、五指握拳，每個動作停2-3秒，依序做5-10次。

醫師表示，腕隧道症候群可透過伸展與肌腱滑動運動來舒緩。（圖由李炎諭提供）

李炎諭說明，腕隧道症候群需過使用手部裝具、藥物治療、儀器治療、超音波導引注射治療、乾針治療，以上這5種方式來治療。

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