研究證實，戶外遊戲對孩子們是有益的，例如騎腳踏車等活動，能有效降低它們的焦慮和憂鬱等狀況;圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕孩子的心理健康對整個成長過程非常重要，據外媒《每日科學》報導，喜歡冒險玩耍的孩子會有更良好的心理健康，其中焦慮以及憂鬱的狀況也會比較少。

這份研究來自英國埃克塞特大學並刊登在雜誌《兒童精神病學和人類發展》上，研究針對孩子玩耍情況、孩子心理健康狀況、情緒管理3項問題，一共訪查了2500名5到11歲兒童的父母。

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研究人員發現，花更多時間在戶外玩耍的孩子，他們的內化問題較少，尤其是焦慮和憂鬱等特徵。埃克塞特大學兒童心理學教授Helen Dodd表示，研究結果證實透過遊玩的方法，確實能保護兒童的心理健康，這些戶外遊戲對孩子們是有益的，例如騎腳踏車等活動，因此設計公園和冒險樂園，將可以有效改善孩子的心理健康。

英國救助兒童會總監Dan Paskins認為，每個孩子都需要並且應該有玩耍的機會。這份研究也表達了更重要的訊息，那就是在第一次武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）解封後，錯過一大段時間外出遊玩的機會，孩子會更加期待外出玩耍。更多的戶外冒險遊戲，就意味著孩子更多的快樂，更少的焦慮和憂鬱。

PlayBoard NI的首席執行官Jacqueline O'Loughlin也提到，這項研究強調了冒險遊戲的重要性。兒童和青少年在他們的日常玩耍中，需要機會去面對各種挑戰。他們在遊戲中自我思考能力和應對挑戰會是相當有效果的，這將對於他們管理壓力的能力有所幫助。

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