醫師指出，運動對於治療癌症，有增加肌肉蛋白合成、增加自然殺手細胞功能、減少發炎、增加內分泌、提升免疫功能、改善認知功能及減重等作用；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔記者王俊忠／台南報導〕台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰醫師從許多研究報告指出，運動有助於癌症的治療，因癌症患者常有疲倦、焦慮、憂鬱、水腫、惡病體質、身體結構成分欠佳、精神社會功能差和失眠等症狀，運動可以改善這些問題，提升患者生活品質、降低化學治療的副作用，增加存活時間。

李耀泰表示，2018年全世界有1810萬人被診斷出患有癌症，960萬人因此喪命，是全球第2大死因。癌症患者常有生活不便、失能和各種不同症狀，治療開銷極大，嚴重影響家庭與社會，是很重要的公眾健康議題。過去傳統上，會建議癌症患者多休息，但2018年美國運動醫學會證實運動除可減少患癌的風險，也可以改善患癌者的預後、增加生存時間。

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在大腸癌、乳癌、子宮內膜癌、腎臟癌、膀胱癌、食道癌和胃癌等7大癌症有顯著預防效果；對已患乳癌、大腸癌、前列腺癌者的生存率也有所助益，建議民眾在改生活和飲食習慣外，可多運動來防治癌症。

李耀泰歸類可做的運動種類，包括

1、有氧運動：如走路、跑步、爬樓梯、騎單車、游泳、划船等，能活動身體大部分肌肉，有規律持續一段時間。

2、阻力運動：如舉啞鈴、深蹲、單槓、跳繩等，有助於肌纖維肥大、蛋白合成和粒線體功能，改善身體結構、減少疲憊感，阻力運動可每週做2-3次、每次動作重複10-15次，除四肢外，尚有核心肌群（腹肌）、背肌和臀肌的訓練，也能防止跌倒。

3、彎曲性和伸展性運動：包括肩膀、臀部、脊椎、膝蓋和裸關節等，肌肉縮短如予伸展運動，可延長軟組織和肌肉強度，建議伸展到極限時盡量維持一些時間，效果會更佳；4、平衡運動：包括太極、氣功、瑜珈、皮拉提斯等，可利用身體震動、器械或閉目單腳站立等方式，以加強肌肉力、維持平衡，預防跌倒。

李耀泰說，運動對治療癌症的作用，分別有1、增加肌肉蛋白合成；2、增加自然殺手細胞功能；3、減少發炎；4、增加內分泌、提升免疫功能；5、改善認知功能及6、減重。

南市郭綜合醫院婦產科醫師李耀泰認為，有研究指癌患者不該只多休息、更該多適度運動，有助抗癌。（圖由郭綜合醫院提供）

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