身體是熱的，但四肢是冰的就屬於氣滯血瘀。寒熱夾雜體質，陽氣塞住，熱量無法傳導至末梢。氣機鬱滯造成血氣不通，睡眠不足、生活不規律、心情煩躁、無法紓壓，造成肝氣鬱結；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕近期天氣冷颼颼，有些民眾容易腳冷、腳麻、甚至痠痛無力，名漾玉璽中醫診所院長王心眉在臉書粉專「王心眉醫師」發文說明，這些症狀可能是因為循環不良導致。同時將手腳冰冷分成2大類，並分享改善方法。

王心眉將手腳冰冷症狀大致分為2大類型如下：

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陽虛體質

陽氣不足、體力衰弱，或是年紀大、貧血、不當節食等造成體溫過低，沒辦法溫煦身體。可藉由調理身體、溫補陽氣來改善。也可透過有氧運動來鍛鍊，例如走路、快走、慢跑、爬山、健身等，加強血液流動至四肢末梢。

氣滯血瘀

身體是熱的，但四肢是冰的就屬於氣滯血瘀。寒熱夾雜體質，陽氣塞住，熱量無法傳導至末梢。氣機鬱滯造成血氣不通，睡眠不足、生活不規律、心情煩躁、無法紓壓，造成肝氣鬱結。民眾可以透過按摩，搓揉肩頸、背、腰，放鬆身心、充足睡眠後就可以大幅改善。

有些人覺得自己疑似是虛寒體質，但實際上並不是，這種「假冷底」該怎麼分辨？王心眉指出，這種類型一吃補或是吃太燥熱的食物就會顯露出來，會長痘痘、嘴破、口乾舌燥、便秘。真正虛寒體質的人，除了手腳冰冷，最重要的是很怕冷，不喜歡吹風、吹冷氣，喝冷飲時腸胃道容易不適，甚至會腹瀉。「假冷底」的人，喝冰冷的飲料還是很開心，不會有虛寒體質的這些情形。

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