連靜雯最怕的動作是「啞鈴PUSH-UP」，做完不支癱地。（記者陳奕全攝）

記者鍾智凱／專題報導

連靜雯靠運動保持健康與窈窕的身材。（記者陳奕全攝）

連靜雯2014年從戲劇咖轉型綜藝咖，2010年曾被操到3個月連續拍戲，身體完全被搞差，去年開始做TRX鍛鍊身體，接下中視《萬秀大勝利》主持，撩落去扮醜玩遊戲，完全沒架子，她說：「可能是因為之前拍八點檔時我都是非常專業，就是當在工作。」

連靜雯示範「單臂划船」，她說這個可以幫助女生緊實背部贅肉。（記者陳奕全攝）

連靜雯一週安排不同運動，有瑜珈、騎單車、跑步，但她最怕的就是TRX，因為動用全身肌群，她暖身時還十分神勇，正式拍攝時因需定格不動，立刻哀號，她喊：「根本比我自己運動還累！」

連靜雯示範了「單臂划船」，她大讚做起來雖累，但可讓背部緊實。女生穿內衣最怕溢肉，她警告：「這看起來很簡單，每做一次我就有看到祖先的感覺。」先前楊伊湄上壹電視充當名嘴時，襯衫包不住肥肉，爆出一大塊正可參考。

在做「啞鈴PUSH-UP」時，因為會動用身體的核心肌群，她邊做邊叫，累爆癱地。提到新年新希望，連靜雯希望主持領域可有更好的突破，她也自嘲出外景很活潑，進棚就變僵，但要玩遊戲一定衝第一。另外她也想接到好劇本，連靜雯笑說：「很久沒演了，有點技癢！」

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