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進入不藏了！謝金燕50歲辣成這樣 驚人秘密終於曝光
謝金燕直播分享吃不胖秘訣。（翻攝自IG）
〔記者陽昕翰／台北報導〕電音女神謝金燕今年已經50歲，身高170公分的她，體重長年維持在50公斤以下，近日她在社群大方公開「懂吃又不長胖」的驚人秘密。
謝金燕開直播，吃了一盆比臉還大的炒飯，她表示：「除了吃對東西，吃東西還要慢慢嚼，食物順序也很重要，先吃蛋白質食物跟青菜墊胃，之後再吃其他的罪惡食物，要吃得很慢才有辦法在7、8分飽的時候踩剎車喔！」
謝金燕直播分享吃不胖秘訣。（翻攝小紅書）
謝金燕認為「細嚼慢嚥」非常重要，強調吃飯吃得慢，不僅有助於控制體重，還能改善消化，包括有幫助減重、改善消化、美容養顏、預防失智，以及更能享受食物的美味。
謝金燕說道，「這種習慣不僅能幫助控制體重，還能預防因過度進食帶來的健康問題。」希望粉絲能夠養成細嚼慢嚥的習慣，同時照顧好自己的健康。
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