Makiyo成功甩肉25公斤。（翻攝自臉書）

〔記者馮亦寧／台北報導〕藝人「Makiyo」川島茉樹代去年7月離婚後，積極投入減肥，近日出席公開場合身材變得超級纖細，她也不藏私的在社群平台大方公布自己的減肥方式。

她在一次直播中說，自己每天最多只吃兩，還強調「少量多餐很傷身」，減肥的時候有個必定遵守的基礎，那就是「別碰糖」。Makiyo生完孩子之後體重約68公斤，回不去懷孕前不到50公斤的體重，為了變瘦，這1年多來她嘗試過許多方法，最後選定使用168斷食法。

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Makiyo嘗試了市面上所有的減肥方式。（翻攝自臉書）

Makiyo說：「我決定立行168斷食法，每天只吃兩餐，因為少量多餐很傷身，我有看到一個醫生講『少量多餐』那你就是一直在吃東西啊！」她提到自己嘗試過的瘦身方法有斷食5天，的確瘦了2公斤，但是後來餓到看到蜈蚣都想吃；只吃蛋瘦身跟打拳，瘦10公斤，後來看到蛋都會怕，Makiyo也試過生酮飲食，沒想到第3天突然很想吃糖，糖癮大發作，還禱告問耶穌能不能喝可樂……結果代糖也不行……」一個月瘦了4公斤，卻敗在太想吃飯。

不管減肥有沒有成功，Makiyo發現不能攝取過多糖分。（翻攝自臉書）

Makiyo還嘗試過「一天一餐」就是只在睡前吃宵夜，一個月瘦了5～8公斤，但是這樣做會造成身體很快就感到疲累，人際關係也連帶變差。試來試去，Makiyo認知到糖份對人體有害，尤其在空腹吃糖，器官衰竭容易變糖尿病。

經過這一番折騰，Makiyo發現一天吃3餐對她來說太多，減肥時如果剷去肥肉也不要忘記使用保養品，這樣才不會人瘦了，皮膚也變差。現在減肥成功，Makiyo也說，為了減肥，她現在真的什麼都懶得做。

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