馬思純減肥有成。（翻攝自微博）

〔記者馮亦寧／綜合報導〕中國喜劇一姐賈玲減肥50公斤成功，隨著電影票房熱賣，也成為近日熱門話題；金馬影后馬思純減肥功力也不差，努力甩掉25公斤肥肉，美美回到觀眾面前，不藏私的馬思純還大方公布自己的減重方式。

成為金馬影后之後，馬思純曾因身心失衡體重一度失控，最重的時候，體重重達78.5公斤，臉明顯變大、身體也圓滾滾的，瘦下來之後，她又回到招牌瓜子臉，還她美麗原貌。馬思純說，她花了6～7個月減肥25公斤，減肥的方法只有一字訣「餓」，最高紀錄是3天瘦下3公斤的紀錄。

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馬思純說：「前2天我每天每頓都只吃雞蛋，每餐2個雞蛋，1天共吃4個雞蛋；第3天午餐吃玉米，晚餐吃牛小排，並喝大量的水，溫開水最好」，不過馬思純並不建議這種減肥法，因為很傷身體，且有點極端。

馬思純屬於易胖體質。（翻攝自微博）

這次減肥，馬思純在飲食部分，先用羽衣甘藍、海藻粉、椰子油、菠菜榨成綠汁；另用檸檬去皮、電解質粉、代糖、蘋果醋榨成黃汁，晚餐大約6點多就餓了，這時馬思純會吃一些用橄欖油煎的牛排。前2個月馬思純選擇生酮飲食，但不能持續太久，不然就會掉頭髮。進入第3個月就會改吃牛、魚、蝦、海鮮、藜麥、少吃多糖水果、烹飪多用橄欖油，不能爆炒。若堅持不下去的時候，女性可選擇生理期第一天趁著新陳代謝比較快的時機小小放縱。

馬思純屬於易胖體質，所以對減肥很有經驗，她笑說自己不愛運動，所以大吃大喝之後的下場就是變重。她試過各式各樣的減肥法，總是瘦了又胖、胖了又瘦，但是體重達到巔峰的時候，她情緒很差，怕自己的狀態沒辦法拍戲，健康也隨之出問題，這才讓她下定決心減重，把生活排滿、嘗試各種運動、忙到自己沒心思想吃東西。她建議減肥還是要配合運動及均衡飲食，絕對不能採用秘方或試圖快速瘦身，否則傷了身體健康就糟了！

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