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進入毽子操太累了？黃曉明「4個居家運動」晚餐爽爽吃
黃曉明。（翻攝自微博）
〔記者吳志偉／台北報導〕台灣男星劉畊宏日前舉家搬到上海，因為疫情嚴重，在家開直播跳「毽子操」，沒想到因此翻紅，許多網友跟著鍛鍊，不過卻傳出有人身體不堪負荷，甚至跳到送急診。近來中國男神黃曉明也跟上健身熱潮，傳授4個簡單的居家運動，告訴大家就算大口吃晚餐也不怕胖。
黃曉明示範居家運動。（翻攝自微博）
黃曉明曾多次公開表示自己是易胖體質，他日前在微博上傳一段影片，只見他穿上全身緊身運動裝，展現結實好體態，他透露先前曾試過早餐吃得很豐盛，但晚餐不吃，結果一個月下來，反而變胖約6公斤，於是便改變飲食跟運動方式，沒想到效果十分顯著。
黃曉明示範居家運動。（翻攝自微博）
接著黃曉明示範4個居家運動動作，分別是原地小碎步40秒、開合跳40秒、胯下擊掌40秒及開合跳蹲40秒。他表示，每天早上起來先不要進食直接做一組，「盡量拖長空腹時間，然後晚上放開跟朋友吃，反倒我瘦了。」
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