【家庭plus．田舍生活】人類過敏 獨處好快樂

積極接觸人群，反而會產生厭惡感，既然克服不了就繞過。

文、圖／王孟婷

近期在媒體上討論到「電話恐懼症」，描述日本社會新人對打電話會有嚴重抗拒，推論為成長背景是完全的3C發展史，習慣用訊息或Email。其嚴重程度到達需要將「使用電話」納入正式員工訓練，直到員工不再恐懼用電話對話。

獨處好快樂。

你對哪些生活項目過敏呢？過敏與恐懼的議題，總是很容易引發共鳴。

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〈你是哪一圈〉獨處小圈圈 快樂啊

基於本性比較孤僻，年少時期就立志要遠離塵囂，離群索居，當然期間有嘗試多次積極去融入團體生活，執行上沒問題，不過，真是不試還好，試過幾次，就愈發確認孤獨才是適合自己。

近年來，除了上述電話恐懼症，普及話題更有「敏感性人格」、「人際過敏症」、「社交焦慮」議題，當然這些性格原本就到處都有，時代性的暢銷書把這種性格加上了專有名詞。

我讀過這些書發現自己每種症頭都有，但要對得上又很困難，這類起因硬要賴給3C，實在說不過去。因為本人已中年，完完整整跨過家庭3C從無到有的改朝換代、社交可快樂、人際不敏感（不想深入他人之事）。在此更改一字「人類過敏症」更貼切。

推薦：90%時間獨處、10%時間與人做和善互動，以此為方向來安排生活節奏。

族群：此症好發於職業上無法讓思緒被反覆打亂者，跟性別沒關係。

本篇附上個人作品：〈獨處好快樂〉（過敏原拜拜囉）！

可以選擇的時候都想單獨一個人。

〈自我剖析〉對人類真過敏症狀

可以選擇的時候都想單獨一個人，也沒偏好與少數人交心。明顯的症狀如下：

1.非常厭惡短時間重複同一個議題討論：排斥去咖啡廳談心、反對經常打電話聊天；相反的，遇到心理困擾，需要自己解決。

2.反感有人主動討論其他人對我的看法：這種用猜測他人評價來做談話內容，真假性無法驗證，基於沒打算跟任何人深交的基礎，總會感到話題很空洞。

3.單獨旅行：不習慣跟朋友去旅行，在無人的空間感到很快樂，一個人做任何事都不尷尬。但可以跟鄰居在路邊聊天（這是歐巴桑基本技能），卻不願意有人找上門話家常，於是生存方式就是釋放出「不要常來找我」的氣氛。

〈順其自然〉避開過敏原 不求根除

對人類過敏，需要復健減敏嗎？

個人嘗試過最有效的方式就是順其自然，並且認清「過敏很平凡」。這種已經形成的性格，透過積極接觸人群，反而會產生厭惡感，既然克服不了就繞過，一旦「誤認」本身是少有的怪咖，之後會陷入思維陷阱，例如：沒人了解真正的我、果然我與社會格格不入……事實是：沒人能夠真正理解他人，心思本來就是會動來動去、變化無常，也不可能有某人完全適應社會。人人皆有格格不入之感，仔細而經常去想格格不入，無濟於事，就順其自然慢慢發展出自身的生存方式即可。

我盡量避開過敏原，隨著年齡增長，時間被壓縮，人際關係會趨向於簡化，最終過敏原也自然而然減少了，當然過敏症無法根除喔。

〈答案自己選〉人狗心心相印 太甜蜜了

「你喜歡自己的個性嗎？」、「你確定大多數人都喜歡同一種個性嗎？你真的覺得具有某些特質，生活比較如魚得水嗎？」、「經由對方態度真的能判讀其性格思考嗎？」、「試圖說服別人自己是正確的，有意義嗎？」

以上是我的過敏體質在社會化過程中，問過自己的問題，然後慢慢想出自己的邏輯，每個人都有自己的答案，這是生而為人的思想自由。

近10年來，服務業大量導入自動收費系統，真是太適合對人類感到過敏的族群，美容院也因應防疫，減少跟客人閒聊的步驟，線上課程已經高度發展……一旦AI電腦全面普及（專家推測2025年就會普及），使用者要適應AI當工作助手，日常思考模式也會有改變。現代化的一切，讓所有人都可以挑選喜歡的生存模式，所以新的恐懼症、過敏症還會一直演化下去的呢！！！

我從動物保護單位領養的狗（推測因為某些經驗，也許是天生的），有著頗嚴重的人類過敏症，看到人類反射性轉身拔腿就跑（遠離過敏原的表現很好）。連狗都會有這種過敏啊，感覺真是普通（主人與狗心心相印，太甜蜜了）。

〈作者小檔案〉

插畫家、繪本作家，現居日本近畿的滋賀縣鄉間，作品散見於報章雜誌、圖文繪本、文學封面。個人著作《我最想做的事》、《淚光閃閃的巴黎》……等書。

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