【家庭plus．生活停看聽】老人開金口 益身心

老人開金口 益身心

文／巧爾

同事的高齡母親失智兩、三年，語言能力幾乎喪失。家父確診康復兩個月後，開始出現後遺症，體弱衰老許多，說話含糊不清。

最近數月，我週週返家伴老。中午時分外出為爸媽備餐，行經附近一家養護中心，不時聽到院裡傳來工作人員指導長者大聲說「阿伊烏A歐」或「沙、卡、哈、喇、罵」等音。這是院方為長者規畫的飯前口部運動，每餐用力說出這幾個單音，可牽動嘴巴及咽喉肌肉，有助於減緩長者喉部肌肉退化、萎縮。此外，開口說話亦有助於維持大腦的敏捷度。愈不說話將加速喉部、口部等器官退化；而適度的說話、聊天、唱歌，可保喉頭、聲帶健康。

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老父老母在疫情延宕這兩、三年，鎮日宅在家，社交圈窄小，除日常簡單對談，兩人與人聊天對話的場合也很有限。要如何增進父母說話的機會，避免語言能力衰退呢？

疫情前，父親每日清晨端身正坐誦經，為一天揭開序幕，現因病況停頓數十日，我以養護中心的老人在中午練說話為例，誘導鼓勵父親每日持續誦讀佛經，鍛鍊喉部肌肉兼修身養心。

此外，以前姊妹挺掛心兩老為了小事鬥嘴，現在看來，父母為一些小事鬥嘴，表示兩人身體健康、中氣十足。鬥嘴鼓既是一種喉部運動，可促進肺部功能，也是老人家平淡生活中的一種調劑。鬥嘴不全然都是負面的。

老人家開金口、說說話，互相溝通，是有益身心的。

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