高市議員擬參選人靠這招3年減27公斤 變成美魔女
2022/02/14 15:28
黃偵琳在臉書貼上5年前照片,當時她體重高達91公斤。(黃偵琳提供)
〔記者葛祐豪/高雄報導〕擬參選高雄市左楠區市議員的黃偵琳,靠著嚴格執行生酮飲食,3年狂瘦27公斤,47歲的她在臉書放上5年前照片與近照,兩相對照,簡直變了一個人,成為美魔女!
近日社群平台流行「敢不敢放至少5年前自己的照片」,黃偵琳也貼上5年前照片,當時她體重高達91公斤,雖然身高有168公分,整個人看起來仍是圓滾滾的。
黃偵琳表示,要放棄最喜歡的飯和麵包,是一件很痛苦的事,但3年前為了身體健康,她開始嚴格執行生酮飲食,不碰澱粉、碳水化合物,每天只吃青菜和肉類,食物單調到每天不知道要吃什麼。
黃偵琳受訪時說,靠著這個方法,她從2018年7月到2020年1月,僅約1年半的時間,體重就從91公斤降到68公斤,足足減了23公斤。
她說,但當時發現肌肉鬆弛,於是改變減肥方式,每早到健身房重訓加跑步1個半小,飲食方式則改為低碳減醣,吃原形食物、糙米飯,至今體重再小幅降到64公斤 ,但肌肉更緊實,身體更健康。
回首這段減肥歷程,黃偵琳表示,如今血壓、血糖、膽固醇都正常了,走路也不喘,爬樓梯膝蓋也不會痛,她也透露,目標是減到58公斤。
對比民進黨高雄市議員鄭孟洳,靠著健身加上控制飲食,1年內狂瘦35公斤,黃偵琳自嘆不如,但她強調,鄭孟洳比自己年輕許多,她是靠著堅強的意志力,才逐步剷肉成功!
黃偵琳(右)今年過年與姪女合照,簡直變成美魔女! (黃偵琳提供)
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