不動就能瘦?美腹帶消脂 醫師存疑
〔記者林相美、秦雅蘭/台北報導〕標榜打擊脂肪的按摩帶最近熱賣,不過,醫師表示,燃燒一公斤脂肪須消耗七千五百卡熱量,想光靠按摩帶震動減肥,效果令人存疑。體適能教練則表示,若要消除腹部脂肪,應從事有氧運動,並輔以肌力訓練,才能達到效果。
國內健身器材業者最近紛紛推出按摩帶,訴求功能除了按摩外,業者也強調透過快速震動按摩,可以打擊腹部脂肪,達到塑身效果,引發減肥族熱烈討論。
網路搜尋一下,不管是美腹帶、美腹機,還是窈窕美帶子,都強調在辦公室久坐的上班族,只要圍上這條產品,電源一開,不必運動,就能利用產品震動打碎腹部囤積的脂肪,輕輕鬆鬆變成「小腰精」!
廠商強調按摩利排宿便
OSIM於今年二月份推出「uZap美帶子」綁束按摩器,就是市場上的領導品牌,儘管售價高達近七千元,但上市至今才半年,已經熱賣五萬多條,營業額高達三億五千萬元,若加上其他品牌的類似產品,這條小小的按摩帶,商機驚人。
OSIM市場行銷經理王明芝表示,這項產品主要是利用「按摩」讓肌肉放鬆,而非瘦身消脂,利用近似懶人運動概念,以局部按摩促進腸胃蠕動,利於排除宿便等,但消費者若想達到瘦身成果,還是得搭配飲食控制與運動等途徑。
三總肥胖門診主治醫師祝年豐表示,即使按摩帶震動腹部,將大脂肪震碎為小脂肪,但脂肪依舊存在。台北市立中興醫院內科主治醫師潘亞峰也說,按摩帶發揮作用的部位頂多只能到達皮下脂肪,腹內脂肪不可能因為按摩帶震動而消除。
至於按摩帶震動是否會對人體造成危害?書田診所家醫科主任何一成表示,若長期使用,會造成軀幹的細微神經暴露於震動下,產生壓迫性疼痛,他不建議以按摩帶減肥,民眾使用時如有痛感,應立即停用。
想減肥還是要每天運動
警專體適能教練吳湧建議,一般人最好每天運動十至十五分鐘,若想維持基本體能,一週運動二至三天,但若想減肥,每週至少得運動五至六天。
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