女性21-28歲 男性24-30歲 生育黃金期
文/鄭歲宗
2000多年前的黃帝素問篇內,提到人體發育時說:「女人……二七(14歲)而天癸至,任脈、太衝脈盛是月經開始來潮,三七(21歲)腎氣平均,故牙生而發育完成,四七(28歲)筋骨堅,骨骼發育完成,身體健壯」。
換句話說,女人21歲到28歲期間,身體和女性機能完全成熟。而相應於男人三八(24歲),腎氣平均,筋骨強壯,四八(32歲)筋骨健壯,肌肉壯滿,成熟的年齡,比女子略遲,必須到24歲至32歲才能發育健全。
生育子女不僅需要父母在體力方面,付出巨大精力,還需要為子女的教育經費付出代價,如果在青年男女自身婚,可能影響胚胎的發育與優生,也會傷害青年自身的身心健康,過早結婚懷孕生育的子女,也往往是體質虛弱,不能得到健康的身體與成長。
當然生育也不能過遲,黃帝素問篇也提到女人五七(35歲),陽明脈衰,面始焦,髮始墜。也就是女人到35歲,也是女人高齡產婦之年,身體氣血開始衰退,身體組織開始老化,從臉色不再紅潤,頭髮開始枯亂,容易掉頭髮,養育辛苦。
因此為了婦女的健康,從優生學觀點,男人以24歲至30歲,女人以21歲至28歲期間為生兒育女的最佳時期。
結婚後,若想要生育子女時,應該注意身體是否有過敏性疾病等,對症調養,治療妥善後,再生育子女,以下食療可供想生育的婦女做為參考。
●婦女平時易疲倦、貧血、食慾不振、手足冰冷、月經不調,可以八珍湯調理。
組成:人參、白朮、茯苓、炙甘草、當歸、川芎、白芍、熟地再加炙黃耆、肉桂成為十全大補湯,1個星期服2至3帖,長期調養。
●婦女身體虛弱、疲倦無力、口乏味、自汗、低血壓、有過敏性鼻炎、慢性支氣管,甚至氣喘、胃下垂、子宮下垂等現象,可用補中益氣湯加減。
組成:炙黃耆、人參、白朮、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡、紅棗、生薑等,每週服2至3帖,可長期調補。
●體質虛弱,面色蒼白、貧血、消化不良、失眠、多夢、習慣性出血(月經過多或淋漓不止)者,可以服用歸脾湯。
組成:炙黃耆、人參、白朮、炙甘草、當歸、茯苓、遠志、木香、酸棗仁、龍眼肉、紅棗和生薑。每週2至3帖,長期調養約3至6個月。
以上三方適用於婦女常見症狀與疾病,如有發燒、感冒初期、咽痛、口乾舌燥、身體不適時,應停止服用。有以上現象者亦可請中醫師把脈,並開處方施治。
(本文作者為台北新六福堂中醫診所院長)
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