陽明交大結合在地醫院 開設樂齡大學指導長者健康樂活之道

〔記者楊綿傑／台北報導〕因應邁入高齡社會，國立陽明交通大學結合在地臨床醫護資源包括台北榮總、關渡醫院、陽明交大領航物理治療所等，開設樂齡大學，共有平均年齡62歲的25名長者重拾書本，修習預防跌倒、使用輔具、骨關節保健，甚至是穴位養身等，不只能協助增進長者保健認知，還能認識新朋友充實生活。

根據陽明交通大學資料，樂齡大學開辦第一年，這群平均約62歲的學生，年紀最大的是74歲，最小的是57歲。這群銀髮長者迄今已參與失智預防、三高預防、牙口保健、用藥安全等課程，也實際體驗懸吊治療，後續的課程還有輔具體驗、穴位養身與按摩、健康飲食等，預計將在明年畢業。

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負責推動銀髮健身俱樂部與樂齡大學的陽明交大護理系教授童恒新表示，有些銀髮族可能沒上過大學，距離以前上學的日子也很遙遠，期望透過這次樂齡大學的機會，讓他們回味年輕時的感動，活到老學到老，也提供銀髮族結交朋友的機會。

這些課程中也導正了一些銀髮族迷思，包含缺牙導致失智的風險，除了有氧與肌力訓練，也應訓練保持平衡。尤其是銀髮族物理治療師巫俊杉特別提及肌少症、肌腱病變、關節炎是銀髮族骨關節疾病的鐵三角，提醒這三種問題看似分屬不同部位，但其實環環相扣，銀髮族不能只注意單一問題。

童恒新並指出，社區中的銀髮族有很大比例清醒時多不動，久坐行為在老年常是導致慢性疾病、骨骼肌喪失、衰弱和知能障礙的危險因素，期望透過樂齡大學與銀髮健身俱樂部，讓銀髮族結交新朋友並實際活動。大學中的知識能與銀髮族同享，協助他們快樂享受人生，是最終目標，也是學校面對高齡社會的責任。