防疫在家宅太久 文大教居家體操助神清氣爽

〔記者吳柏軒／台北報導〕中國武漢肺炎疫情延燒，大學開學也延至25日以後，文化大學擔心高三生接下來將參加個人申請或拚7月指考等，呼籲學子先「暖機」，示範用2瓶礦泉水加矮凳做居家健身操，幫助神清氣爽，也提醒考生準備申請，合理、誠懇為原則，避免「膨風」、「亂塞」等大地雷，導致尷尬露餡。

文大表示，疫情不斷變化，但下週開學在即，且今年學測成績也即將公布，高三生將面臨選校系、第1階段篩選、準備備審資料等個人申請程序，呼籲考生趁現在提前暖機。

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文大運動與健康促進學系副教授戴旭志便趁現在推廣的「礦泉水健康操」，用2瓶礦泉水加1張矮凳子，半小時就能鍛練心肺功能，防疫時期，居家室內運動顯然是最好的健身方案。

文大也提供簡易4招的居家健身影片（https://youtu.be/CmrQXgbn0ws），由學生示範，如水瓶啞鈴、大腿踢瓶底、四肢動起來、握瓶底，滾瓶身等，相信每天半小時，足以強化心肺功能。

至於即將啟動的大學個人申請入學程序，文大教務長方元沂說，不論自我介紹或讀書計畫，委員們都希望看到一個「合理」、「誠懇」的故事，對自己的興趣愛好專長坦白陳述，而在備審資料上，更要避開「膨風」與「亂塞內容」2大地雷。

文大韓文系系主任鄭潤道也說，教授都不會過度期待高三生能有多厲害的未來願景，但備審資料應呈現自己真實的樣貌，如即使在校成績不優，但可表達願意從零開始，用新語言替自己找新機會，也能打動教授，「而且這比說自己是因為喜歡韓星才選讀韓文系要有力多了！」