中國沙塵暴來襲 這三招可自保

〔記者吳亮儀／台北報導〕環保署預報今天起空氣品質受沙塵暴影響，各地空品都不太好；國健署提供三招自保策略，避免遭沙塵暴影響健康。

第一是外出戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒PM2.5暴露，且口罩應儘可能與臉部密合。

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第二應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。

第三是生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動。

國健署提醒，若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。