「玉兔女神」游雅君分享跑步密技 輕鬆享受長跑樂趣
2017/12/31 13:07
游雅君分享跑步密技。(高雄市體育處提供)
〔記者方志賢/高雄報導〕2018高雄國際馬拉松2月25日開跑。高市教育局體育處邀台北世大運女子半程馬拉松團體組銅牌國手「玉兔女神」游雅君分享跑步密技,她不藏私的傳授跑者呼吸秘訣兩吸一吐~吸、吸、吐,跑步時身體前傾15至20度,提膝、前後擺手至胸前,輕鬆自然享受長跑樂趣。
游雅君昨下午在高雄國家體育場為近百位跑者分享跑步的心路歷,另安排動態跑者教室由主講者親身示範及指導。專題演講由體育處處長周明鎮主持,游雅君談到備戰2017台北世大運的過程,也與大家分享每天的基礎訓練,及賽事中自我調適的過程。
游雅君是宜蘭縣礁溪人,國小對音樂頗有興趣,曾加入國樂社拉二胡及合唱團,同時選入排球隊且喜歡跳遠,她從家裡與學校間距離步行需15至20分,加上走在鄉間怕被野狗追,從小就練出好體能。
游雅君考入宜蘭高商,才投入田徑訓練,高二因跑姿不正確發生疲勞性骨折,高三要升學之際又受傷,雖一波三折甚至險鬧家庭革命,但最後仍順利進入國立台灣體育運動大學就讀,大四投入全馬訓練,2013高雄馬的初馬體驗就跑出2小時55分03秒,並創下全國初馬最佳紀錄。
高雄國際馬拉松第二場主題活動,將於1月7日在高雄國家體育場舉辦,專題講座邀世大運標槍金牌、亞洲標槍記錄保持人鄭兆村及世大運標槍銅牌黃士峰。
台灣標槍雙俠世大運過後首次同台分享自己的標槍漫長之路,將與跑友分享2017年最震撼人心的一槍,從錯失奧運到亞洲傳奇之路的心理歷程。
游雅君為跑者解說呼吸方式。(高雄市體育處提供)
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