氣溫高防熱害 防中暑這樣做...

〔記者林彥彤／台北報導〕昨天各地出現高溫，民眾發生中暑的機會大為增加！國民健康署今天發布六大中暑高危險群，建議民眾要避免曝曬於高溫下，並提供預防熱害三要訣，提醒若是出現體溫升高、頭痛等症狀，一定要儘速就醫。

國民健康署指出，中暑機率高有六大高危險族群：嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者、過重肥胖者（身體質量指數BMI≧24）等。

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國健署署長邱淑媞表示，已進入酷熱的炎夏時序，氣溫仍有可能持續飆高。六大危險族群不可輕忽防曬外，民眾抗暑也有三要訣：保持涼爽、補充水分與提高警覺。

保持清爽要注意環境通風度以及衣服穿著。建議穿著輕便、淺色、寬鬆衣服、室內加裝遮光窗簾；家中若沒空調則應到有空調設備的公共場所避暑。另外，無論時間長短，都不要將幼童單度留在密閉、停泊的車內。

國健署建議，水分補充一天至少2000C.C.的白開水、戶外工作者則需每小時補充2到4杯（一杯為240C.C），勿等到口渴才補充水分、或是喝太冰、含糖的飲料；部分民眾須聽從醫生囑咐限制飲水量。

最後，民眾要時時提高警覺。嬰幼童及長者應避免於上午10點到下午2點外出，關心身邊的人，身體若疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）；嚴重者還會出現無法流汗、抽筋、昏迷等症狀，需儘快就醫。