該適時放鬆了!超時工作恐有10種「壞症頭」
2015/08/21 10:16
每週超時工時,恐怕惹10種「壞症頭」纏身。(圖擷取自網路)
〔即時新聞/綜合報導〕認真投入工作是好事,但也得要適時休息放鬆,國外有研究指出,超時工作容易影響身體健康,而且恐怕被這10種「症頭」纏身,相當不划算。
根據美國《lifehack》報導,有研究發現,最佳一週工時的「黃金時間」為40小時,若超過太多恐出現10種症狀:
1.降低工作效率
體力過度消耗,工作不專心。
2.疲勞感增加
睡眠不足,抵抗力變差。
3.安全風險提高
注意力不集中,造成安全疑慮。
4.忽略社交生活
容易與朋友疏遠,降低生活品質。
5.壓力過大
公私事無法平均分配時間,被壓力逼得喘不過氣。
6.肌肉骨骼損傷
維持姿勢過久。
7.人體傷害
視工作環境,可能有噪音、視力等影響。
8.心臟病發
血壓起伏變大。
9.大腦損傷
工時超過55小時,導致腦損傷與癡呆。
10.肥胖機率提高
可能忙碌之間忽略飲食,加上運動量和睡眠不足。
-
名醫蘇怡寧曬女嬰爸暖舉 讓前世情人「含金湯匙」出生
-
雨暫歇 台南山區賞螢遊客見清晰嘉南平原夜景
-
南橫檜谷邊坡落石阻路 預計今午清除開放通行
-
北港迎媽祖人爆多交通亂惹民怨 警方緊急宣布管制措施
-
南投郡大林道傳「只出不進」!林保署:安全管制「基本上沒錯」
-
鄭成功中樞祭典 荷治末代長官揆一與鄭成功後代子孫相見歡
-
雨神發威!彰化縣3鄉鎮暴雨入列全台前50
-
新北優奇公司黑胡椒粉驗出蘇丹紅恐流入10縣市 北市預防性下架
生活今日熱門
看更多!請加入自由時報粉絲團