健康網》陰雨綿綿過敏不斷 中醫師教「3少3早」保養口訣
2022/05/28 16:28
陳信宏表示,透過按摩穴位,可以改善一下雨就過敏不斷,一直擤鼻涕的情況;情境照。(圖取自SUTTERSTOCK)
〔健康頻道/綜合報導〕只要下雨就過敏不斷,一直擤鼻涕?中醫師陳信宏在臉書粉專「翰醫堂」分享,「3少3早」保養口訣,並表示,可以按摩太淵穴、迎香穴、湧泉穴作為日常保養;另外陳信宏也提供透過蒸氣,軟化痰飲的小撇步,能夠有效改善症狀。
中醫師提供「3少3早」保養口訣
●3少:少冰、少糖、少油炸。
少喝手搖飲,少吃冰品、甜食,烤、辣、炸或重口味的食物都要注意。
●3早:早睡、早起、早治療。
盡量少熬夜,陳信宏建議,最晚23點前要就寢。陳信宏表示,患者在就診時會觀察鼻腔,針對不同體質投藥,觀察改善狀況。
日常保養方法與小撇步
●利用蒸氣
陳信宏建議,在洗澡時,若整間浴室充滿蒸氣,這時可以張口呼吸,利用蒸氣軟化痰飲。
●按摩穴位
日常保養部分,他建議可以按摩穴位,對應肺經的太淵穴、對應脾胃經的迎香穴、對應腎經的湧泉穴,局部按壓3到5次,持續3到5分鐘。
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