防疫宅在家壓力大 諮商心理師全聯會推「心宅配」免費諮詢

諮商心理師公會全國聯合會推出「心宅配，心生活」公益心理健康網路支持方案，免費提供心理專業資源服務民眾。（諮商全聯會提供）

〔記者蔡亞樺／台北報導〕全國防疫三級警戒，許多公司企業及機關調整為居家辦公、分流上班，學生也因停課在家學習，生活型態大轉變，也讓民眾心理壓力驟升，諮商心理師公會全國聯合會號召專業諮商心理師，即日起至6月30日推出「心宅配，心生活」公益心理健康網路支持方案，服務有需求的醫護、防疫人員及民眾，能即時取得心理專業資源。

諮商全聯會表示，疫情當前，民眾難以接受到面對面的心理諮商服務，加上通訊心理諮商的核准在許多縣市仍處於卡關的狀態。全聯會理事長黃雅羚出面組織專案小組，號召具有國家考試合格的200位專業諮商心理師，在疫情期間以公益且無報酬形式，提供民眾心理健康服務，預計將可服務2萬5000人次以上。

諮商全聯會指出，此次公益心理健康支持方案共有3種線上服務，分別為單次一對一心理諮詢、心理健康講座、主題式小團體。單次心理諮詢為30分鐘，諮商心理師會針對因疫期情間各項因素產生焦慮、恐慌、憂鬱等情緒，給予情緒調適與自我照顧的建議，必要時提供資源轉介。

心理健康講座則針對紓壓放鬆、家庭關係與生活適應等主題進行演講，民眾可從中學習必要的知識；主題式小團體則讓民眾有機會彼此分享經驗，並一同在夥伴的陪伴下學習自我照顧。諮商全聯會盼望，透過此次線上服務方案，讓人際間的溫暖與連結不受限於疫情下的社交距離。

諮商全聯會表示，目前「心宅配．心生活」方案建置官方網站、LINE公益帳號（＠TCPUCANHELP），讓民眾可依自己需求線上預約服務，有任何疑問也可於網站中洽詢。