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進入【兩性異言堂】〈婚姻向前看〉遠距戀人提分手 自責懊悔想挽回
文／諮商心理師 張璇
Q：
和男友分隔兩地，按原定計劃他3月會來香港定居發展，我跟他拍拖一年，之前有結婚的打算，但因為我們之間不太懂相處，我常亂發脾氣，把原本開心的氣氛弄僵，吵架多了，他也煩了。以前每次只要我道歉他便會原諒我，但這次他提出分手。他四十二歲，六年前離過婚，仍想擁有家庭，害怕一旦跟我在一起，會離夢想愈來愈遠。他說可以做回朋友，要我為自己打算，找更適合的人。昨天忍不住告訴他還是想跟他在一起，說了很多我會改的承諾，但他沒有回覆，我真的想繼續，給他幸福，應該怎樣做？接下來該怎麼跟他相處？
A：
面對情變，相信妳很心慌著急，擔心再也遇不到比他更好的男人、害怕自己會頓失依靠，空間的距離卻很難即時當面把話說清楚，恨不得馬上飛到對方身邊，但依描述看來，他的心意已決，就像吃了秤砣般鐵了心。在這樣的時刻，我知道很難冷靜下來，但目前的他，對關係已失去信心，情感也已磨損得坑坑洞洞，此時急於表達改變意願，說服力通常有限，不妨先陪陪自己，把心先靜下來，看看內心害怕失去的焦慮與惶亂。有時候真正放不下、離不開的不是對方，而是「曾經的美好」，因為他曾經把妳放在最重要的位置、曾經那麼欣賞和接納妳，對照現在，接受這變化需要時間。
或許「遠距」並不是你們相處上的核心問題，但它還是增加了不安全感和溝通上的阻礙。更不容忽略的是，對方因為經歷過婚姻衝突和離異，可能已讓他身心俱疲，也更清楚自己想要的生活。或許像個漂泊已久的船隻想找個避風港，而與妳這段時間的相處，並沒有讓他得到內心渴望的平靜，甚至可能因為妳的依賴而更喘不過氣來。並非說妳沒有付出，而是很可能即使你努力不再任性與配合，依然無法滿足他真正想要的。所以，分手不一定全然是妳的問題，以他傷痕累累的狀態，可能一時也無法好好去愛，無法回應伴侶的親密需求。
失落是傷懷的，也容易鑽牛角尖，最好有人陪妳走過這柔腸寸斷的過渡期，重新找回自己和適應一個人的生活。等彼此精神上和生活上都更獨立了，也都各自成長了，或許，這段關係還有新的可能，也或許，妳會發現自己更懂得「放手」和「尊重」的智慧。
（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）
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