【家庭親子】〈生活大補帖〉冷天 更要顧身心

文／晴子

寒冷時，窗外風呼呼地吹，冷颼颼的空氣進攻著，隨時想衝入屋內。牆壁是冰冷的，心也跟著憂鬱起來。

電視上的節目，那些歌唱、戲劇、新聞再怎麼熱鬧或喧囂，也無法讓屋內暖和。

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天空是陰暗的，心情也沉悶著。「活動身體吧！」我做了決定，從沙發裡站起來。

選了一部有氧運動的片子，音樂響起，跟著影片裡的老師活動起來。腳步踏著，手舞動著，身體暖和了，嘴角竟也不自覺揚起來，笑了。

牆壁還冰嗎？我感覺不到。外頭風還是吹著，但身體和心都很暖。

一歲的女兒先是疑惑地望著我，但她很快就笑了，音樂響起，她也隨著節奏，拍著手，舞動起來，我們母女一下子就找到了快樂和溫暖。

看著笑開懷的孩子，我才了解：快樂就是那麼容易。快樂就是不管外頭如何冷冽，你都願意好好愛自己。不論是運動、閱讀或飲食，總能找到好的方法待自己，願意確實用行動去熱愛生命。

冷冷的天裡，我在心裡承諾：我會練習覺察自己的狀況，我要好好照顧身體和心靈，讓自己成為快樂的母親。

因為快樂會傳遞，傳遞給我們身邊的人，讓愛我們和我們愛的人可以幸福，可以微笑地過日子。

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