【兩性異言堂】〈婚姻向前看〉親子同睡老公埋怨 想改又怕兒子抗議

文／諮商心理師 張璇

Q：

兒子已經快三歲，一直都是跟我們睡，三個人睡在兩張大床墊上，原本沒甚麼大問題，以前孩子半夜要喝奶或要玩，我就起來把他抱到書房哄他，他爸繼續睡，但這陣子老公可能工作壓力大，變得淺眠，兒子偶爾半夜醒來鬧，他爸便會不耐煩抱怨幾句，怪我一直不讓他練習獨睡，現在孩子愈來愈黏……。有時隔天早上起床，老公心情還是很不好，臉很臭，他怕上班沒有精神，但我在家裡工作、帶孩子也很累啊！從前是相看兩不厭，現在是愈看愈討厭。我知道差不多該訓練兒子自己睡了，可是他膽子小怕東怕西，讓我也很傷腦筋，不知該怎麼辦才好呢？

A：

親子依附是每個人初步的社會關係，嬰幼兒尋求並企圖保持與另一人親密的身體聯繫。因為有熟悉的心跳和氣味，孩子喜歡在媽媽的懷中或附近，那會令他們感到愛的依附。雖然適時讓子女獨睡，有利於培養孩子的自理能力和獨立意識，更能體會自己是一個獨立的個體，可是讓孩子過早自己睡一個房間，有時會引發安全感不足或覺得被遺棄等負面效應。心理學上有種「分離抗議」說法，孩子可能會因長時間分離容易哭鬧或情緒不穩定。

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親子同睡，的確讓不少爸媽的睡眠品質不好而情緒差，若為了孩子而夫妻分房睡，很多人也不願意。不少媽媽內心常有拉扯，想與丈夫同眠又捨不得讓寶寶獨睡。到底哪個年紀最適合讓他開始學著自己睡，並沒有標準答案，有些學者認為三～六歲的孩子對父母關係和兩性問題比較敏感，在這個階段讓他意識到父母有一種親密關係並練習獨眠最好。不過還是要視孩子的特質彈性調整，如果大部分就寢時間都很規律，睡得很安穩、不太會踢被子，表示他的自理能力還不錯，可考慮學習獨睡。若是個性特質較膽怯、敏感，晚上容易驚醒，可能需要再同睡一段時間，然後試著和他共同布置小孩房。獨睡初期先陪伴入眠再離開，在過渡期以一些鼓勵方式增強他的獨處能力。

最後，附帶一提，這個問題看似是孩子同睡影響到先生的睡眠與情緒，但他的反應或許是在間接暗示希望妳也多陪陪他、關注他（真是辛苦妳了）。日本曾做過一項產後危機調查，發現懷孕時有七成女性認為自己很愛先生，到了孩子兩歲時，卻只剩下三成四的女性還愛著先生。該研究發現很大一部分的原因是，先生不夠體諒妻子的辛苦，以及對家務、育兒不夠關切和投入。但男人也有他們的委屈與心理需求，所以，如果孩子暫時還無法自己一個人睡，平時可能要多抱抱、關心另一半，彼此互相打氣、說些好聽的話。（寫信給張璇：leohome1971@yahoo.com.tw）

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