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進入布農族警察 山林跑步減重逾20公斤
新竹縣警察局竹東分局雲山派出所副所長胡青明，利用暇餘在大鹿林道跑步，短短半年甩掉逾20公斤，成功戒菸又瘦身讓他整個人變得很有精神。（記者廖雪茹攝）
〔記者廖雪茹／五峰報導〕新竹縣警察局竹東分局雲山派出所副所長胡青明，去年可能因為戒菸胃口大增，加上辦理入山登記業務長時間坐著執勤，體重爆增到85公斤；肚圍大增，讓他很不舒服，決定跑步減重，短短半年成功甩掉逾20公斤。
新竹縣警察局竹東分局雲山派出所副所長胡青明，利用暇餘在大鹿林道跑步，短短半年甩掉逾20公斤，成功戒菸又瘦身讓他整個人變得很有精神。（記者廖雪茹攝）
出生台東布農族的胡青明，童年時也曾是紅葉少棒的一員。83年投入警界後，因年輕滿懷衝勁，也想到大都市生活，先、後在台北、桃園等大都會服務，後來請調新竹市，前年再調竹縣五峰鄉，希望可以重新親近大自然。
胡青明說，早期在都市服務體重都維持58公斤左右，但去年7月他調雲山所，在檢查哨受理入山民眾登記，可能因為長時間坐著辦公，加上他戒菸後胃口變好，體重一路飆升，從63公斤不斷攀升，最重時還達85公斤。
因肚圍大增，腰帶繫著很不舒服，加上考量民眾觀感不佳，胡青明下定決心瘦身。只要非值班時間，他就往大鹿林道跑，並慢慢增長時間，每天至少1、2個小時，有時跑3個小時；在林道跑步，不但可以吸收芬多精，他也經常打赤腳，順利按摩腳底。
胡青明說，運動同時，他也儘量少吃肉，多吃小米等五穀，且每餐不要吃太飽，就能維持好體力。
新竹縣警察局有成立「警愛跑」，鼓勵員警培養良好的運動習慣，重視自己的健康；胡青明戒菸又跑步瘦身的成功案例，竹東分局也給予高度肯定。
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