圖2：攢竹穴。（照片提供／張鈴珠）

文／張鈴珠

圖1：睛明穴。（照片提供／張鈴珠）

現代人每天接觸3C產品，上班除了打電腦、看手機之外，回家還接著看電視，導致眼睛疲勞酸澀，甚至紅、腫、脹、痛，似乎是很正常的事。

但是，眼睛是靈魂之窗，這些問題如果不解決，視力會變得更差、更嚴重，甚至還會因此頭昏腦脹。

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除了有症狀時，找醫師治療外，平時也可用冷、熱敷交替保養眼睛。若眼睛出現癢、刺痛的情形時，先用冰敷舒緩；下班後，眼睛酸、脹、澀，則是使用熱敷方式讓眼睛周圍的循環變好，消除疲勞。

當眼睛不適時，除了看眼科點眼藥水之外，可以參考中醫療法。

◎以下介紹一些眼睛常用的中藥方：

●肝火旺引起的目癢、酸澀，常會有口乾、口苦，甚至口臭、大便偏硬。可用：洗肝明目湯、龍膽瀉肝湯。

●腎虛引起的視物不清，身體容易倦怠疲勞，常有腰痠現象。可用：杞菊地黃丸。

●心火旺引起的眼睛癢、酸脹，通常伴隨著小便偏黃，睡眠品質不佳，舌尖偏紅症狀。可用：導赤散。

●氣血不足常讓人覺得眼皮沉重，看東西似乎無法順利對焦，面目較蒼白，偶有耳鳴或聽力較差現象。可用：益氣聰明湯。

●眼壓高造成的眼睛不適，可加上單味的中藥，如：蔓荊子、菊花、荷葉、決明子，平時也可以煮成開水飲用，會有不錯的效果。

◎中醫除了吃中藥之外，還有另一項治療眼睛的好方法，就是針灸。

●光明穴：從外踝關節最高點往上約5吋的地方，此穴道的作用就是讓我們的眼睛明亮，看事物能夠一片光明。

●太衝穴：足大趾與第二趾交叉處，適合肝火旺的人）。

●睛明穴：眼眶內側凹陷處，此四針為乾眼症的特效穴，如果症狀不嚴重的患者，扎完這四針，會很快有淚水流出，滋潤眼睛，讓眼睛很快得到舒適；但若眼睛乾澀多年，就需要多針幾次，等淚腺暢通，眼睛周圍循環變好，才有淚水流出。這個穴位不分體質皆可針灸，很安全但偶爾會有瘀青的現象（圖1）。

●攢竹穴：兩側眉毛最前方的位子，除了針灸以外，還可用大拇指按壓，有醒腦明目的功效（圖2）。

平時也可按壓這些穴道，能讓眼睛的狀況更好。

（作者為台中永禾堂中醫診所中醫師）

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